拥有白皙透亮的肌肤,应该是绝大部分女生的追求。美白可以堪比一场战争,它不是速战而是一场持久战,除了平日里使用的一些护肤品,还可以试试这招-穴位按摩。姐妹们学会按摩穴位的招式,可以让你变白两个度哦!那么,想要肌肤白皙透亮怎么通过穴位按摩按出来呢?
护肤步骤一:按摩攒竹穴
攒竹穴——感到睡不够是常有的事,黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去,脸色也容易变黄,缺乏光彩。
按摩攒竹穴位可以疏通经络,加速面部淋巴循环,提神醒脑的同时缓解浮肿。
方法:用手指稍微用力按摩,感到酸痛即可。
护肤步骤二:按摩迎香穴
迎香穴——暖气给你温暖的同时,也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门。
按摩迎香穴能促进面部血液循环,让皮肤恢复弹力和水分。
方法:以指关节按压此穴做圈状按摩。
护肤步骤三:按摩瞳子篌穴
瞳子篌穴——眼皮水肿,有点睁不开?按摩这里即可!
这里针对眼部浮肿最有效,按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。
方法:用食指或指关节绕圈轻揉。
护肤步骤四:按丝竹空穴
为了留住眼睛的青春,女孩子们砸下了大本钱在眼部护理上。其实,在我们的眼周附近,有一个小小的丝竹空,常常按压会起到祛鱼尾纹的效果。
穴位所在的经脉刚好是在眼周,因此多揉按丝竹空穴能够较好的调整眼周的循环,促进周围的气血疏通,达到祛鱼尾纹的效果。
剖腹产产妇想要按摩子宫,来促进身体恢复的话,一定要注意按摩的力度和手法,最好是让专业医护人员来帮助按摩子宫,这样进行起来会比较安全且有效。同时产妇在产后还要注意休养,细心的护理腹部刀口,每天坚持适量的按摩很快便能恢复健康。
剖腹产产妇在产后身体稍微得到恢复之后,就可以用手慢慢在肚脐周围摸索,找准子宫的位置之后,用手掌对子宫进行环形按摩,这样可以加快子宫的收缩速度。并且在子宫不断收缩的过程中,还能让体内的废物及恶露尽快排出体外。产妇可以持续不断按摩,按摩至子宫变硬之后就可以了。
再者,就是请专业的催乳师,很多剖腹产女性会出现腹部疼痛,如果感觉到自己不能够推拿按摩,可以找专业的催乳师帮忙,能减少伤口触发疼痛。
按摩治疗痛经时,要用拇指指腹分别揉捻穴位,每个穴位按摩5分钟,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。痛经患者在治疗中,要注重保暖,忌食生冷;情绪稳定,精神愉悦;膳食合理平衡,生活规律;适度参加锻炼。血海穴。屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。 子宫穴。它位于下腹部,脐下4寸处左右,旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以有酸胀感为度。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
其这种按摩的方法也是对恶露的排出有帮助的,方法是:先找到子宫的位置,再用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩,尽量使子宫硬起,这就表示收缩良好,就是有按到,并且有效果的表现了。而当子宫收缩疼痛厉害,就需要暂时停止按摩,这时就可以采俯卧姿势以减轻疼痛。在产后,需要注意多休息。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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