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夏季养生美容汤,冰糖银耳汤补气补血

  冰糖是一种固体单晶糖,一般用来红烧食物炒糖色用途也有人喜欢直接含在嘴里,当棒棒糖一样融化了吃。银耳银耳既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药,它具有给肝脏解毒、美容祛斑的功效。那么,冰糖银耳汤补气补血吗?

夏季养生美容汤

  一、佛手瓜薏仁排骨汤

  材料:佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒(可以不放)。

  做法:

  1、合掌瓜去籽切块;薏仁先泡水30分钟;蚝豉、陈皮泡水后洗干净,备用;排骨斩件,入开水中煮片刻,拿出来用清水冲洗干净。

  2、将清水1500ml放入汤煲里,待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料,以大火煮开,转为小火,煮30分钟后,放入合掌瓜,再煮2个小时,放盐调味即可。

  二、核桃松仁粟米羹

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。

  做法:取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

  核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

  三、冰糖银耳汤

  原料:银耳、红枣、枸杞。

  做法:

  1、银耳用水冲掉杂质,置于清水中浸泡2小时左右。

  2、浸泡过程中换一两次水,泡至银耳发白、胀大即可。

  3、将泡发好的银耳剪去根蒂,撕成小片与冲净的红枣一起下锅,大火烧开转小火熬煮1小时。

  4、加入洗净的枸杞,继续熬煮20分钟。

  5、出锅前加入冰糖搅化即可。

孕妇春季养生粥是什么

  所谓春季养生粥,自然是与春季有关的食品。春季是一个非常适合养生的季节,因为这个时候万物复苏,处处散发着生长的气息。在春季养生能够帮助大家锻炼更好的体魄去面对新一年的挑战。

  1、春季养生粥之牛奶燕麦粥

  本粥具有养心安神、润肺通肠、补虚养血、促进新陈代谢等作用。孕妇食之可强壮身体

  2、春季养生粥之苹果粥

  苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

  3、春季养生粥之什锦蔬菜粥

  大米加适量清水煮开后,加香菇丝和胡萝卜丝;再改用小火煮至米粒黏稠,放入汆烫过的西兰花和打散的鸡蛋液;煮开后加盐、香油,调味即可。

  早喝粥,一日三餐都能喝粥,但最佳的时间是早晨。早上常会感到胃口不好、食欲不佳,喝碗热粥,能生津利肠,利于消化。如果再放入些切碎的蔬菜、一个鸡蛋或是肉末等食材,养胃暖胃的同时也丰富了营养。

来源:pcbaby2021-06-07 17:29:15
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