我们都知道,人一般到了夏天都会或多或少的出现挑食和偏食的情况,其实就是因为天气炎热导致的心火旺盛,贪凉是一个非常明显的转变,吃菜喜欢凉拌菜,出门就想买个雪糕或者喝冷饮。但是夏季也是需要养生的切勿过度贪凉。那么,夏天养生喝什么汤好呢?
1、银耳莲子汤
材料:银耳、莲子、水、冰糖。
做法:将白木耳放到清水中浸泡,并且撕成小块;然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖,清水一定要能够完全浸泡食材;小火炖煮六个小时,这样所有的食材都软烂了,可以直接服用。
2、猪筒骨苦瓜玉米汤
食材:新鲜猪筒骨、苦瓜、新鲜玉米、姜片、料酒
做法:将苦瓜切片,去除内白膜和瓜籽,放开水里焯一下,可去些苦味;新鲜玉米洗净切片;将猪筒骨先在开水锅里煮一下,焯去血污水;然后锅里水开,放入猪筒骨,加姜片、料酒大火开,小火炖煮至骨酥汤浓;再放入新鲜玉米和苦瓜,加盐、少许鸡精调味即可。
3、腰果莲子汤
材料:腰果、莲子、排骨、食盐、香菜。
做法:将莲子还有腰果放入清水中浸泡,直到变软就可以了,香菜则是切段;排骨洗干净之后用开水焯一下;在锅中加入开水,随后放入准备好的食材,然后小火炖煮;等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜,这就可以服用了。
4、丝瓜瘦肉汤
食材:丝瓜、猪里脊肉、葱、姜、白胡椒粉、高汤、香油
做法:丝瓜洗净,去皮,切半圆片;猪里脊肉洗净,切薄片;葱洗净,切段备用;锅中倒入油烧热后,爆姜片及葱段,放入高汤、盐,然后加入肉片;加入丝瓜再改小火滚煮约5分钟,盛入碗中,撒上白胡椒粉和香油,即可端出。
1、风寒感冒喝姜苏茶
做法:取生姜3克,切成细丝,苏叶3克,洗净,一同放入杯中,加入适量的热水冲泡10分钟左右,即可饮用。每天喝2次即可。
姜苏茶有疏风散寒、理气和胃的功效,特别适用于风寒感冒、头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。秋季天气早晚温差大,容易因为没有及时的增减衣物,而着凉感冒。喝这款茶可以达到治疗的作用,而且比药物对人体的副作用要低,非常方便和实用。
2、咳嗽痰多喝桔红茶
做法:取桔红3~6克、绿茶5克,加入适量的开水浸泡,然后隔水放入锅中蒸20分钟左右,即可饮用。每天喝一次即可。
秋季天气干燥,肺部不适,容易有咳嗽痰多、痰粘而咳嗽不爽的情况出现。桔红有宣中理气,消痰止咳的作用,茶叶有抗菌消炎作用,搭配冲泡之后有润肺消痰、理气止咳的功效。
养身饮食是一种习惯,这种习惯需要我们自己去养成。养成这样的习惯需要改变我们自己,也许对一些小伙伴来说还是挺难哒,但是,为了我们自己的身体健康一定要好好改变自己哦。养生的饮食总是可以带给我们不一样的惊喜,希望小伙伴们越变越美丽哦。
您好,小孩子体虚贫血,平时的饮食方面就要多注意,让孩子多吃补养气血的食物,但是由于孩子年龄较小,不宜大补,因此应该食用比较平和的食物。山药薏米粥,小米粥等都是养气血的粥水,老少皆宜,而且可以长期食用,每天早上吃一小碗,坚持一段时间就会有明显的改善了。另外鸡汤,猪骨汤等都很有营养的。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
您好。脾虚一般不会引起咳嗽。一般咳嗽短时间的与感冒有关,若是长期的,就与鼻炎有关。孩子干咳轻度咳嗽有利于排痰,一般不需用镇咳药,但严重的咳嗽,特别是剧烈无痰的干咳可影响休息与睡眠,甚至使病情加重或引起其它并发症,对治疗不利,此时需在对因治疗的同时,加用镇咳药。建议您上医院做个详细检查。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
绑定手机
绑定手机号用来登录和找回密码:
请输入正确的手机号码
请输入验证码
密码须为8-16个字符的字母数字组合
两次输入的密码不一致
绑定成功
现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站
3s后窗口自动消失...