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梳手心10分钟就能预防脑中风强身健体

  脑中风是一种很严重的疾病,脑中风会造成患者出现残疾或者是威胁生命安全的一种现象,尤其是中老年中风的比较多,所以在日常生活中,应该预防这种现象的发生,那么,梳手心十分钟就能预防脑中风强身健体吗?

梳手心10分钟就能预防脑中风强身健体

  梳手十分钟,预防脑中风

  中医经络学说中,手是人体第二心脏。人体最重要的十二条正经中的手三阴经和手三阳经共6条循行时过手部,与手相关的穴位有20多个。经常用梳子梳手心,对通畅全身血气很有好处,把手梳热乎了,对防治脑血管病也非常有好处,故有“梳手十分钟,预防脑中风”之说。按一定顺序开始梳手心:

  第一遍

  先从上往下梳50次,再从右往左横梳50次。

  第二遍

  按照顺时针方向画圈梳50次。选一把圆头梳子,避免有尖利梳齿的,以防划破手心皮肤。再往手心上涂一层护肤油脂,以润滑保护手部。每天坚持多梳几遍,定能达到强身祛病的目的。

  早上梳头十分钟,提高全身机能

  人体的十二正经和奇经八脉有很多循行交汇于头部,穴位达几十个,管全身。经常梳头不但有滋养头发、防止脱发的作用,还能刺激这些穴位,畅通经络气血,防止脑部血管堵塞、防治可怕的脑中风。“糖友”最为担心的各类并发症,通过经常梳头心刺激以上穴位,提高全身机能很有好处!按照由前到后、由后到前、由左向右、由右向左的顺序循环往复进行。梳理完5分钟后再用梳子齿尖满头轻叩轻打5分钟,或用手指进行满头按摩。

  梳头时间

  最好的梳头时间是在清晨,因为这正是自然界阳气初升的时辰。除一早一晚外,脑力劳动者平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头,缓解疲劳,振奋精神。

  常梳大椎穴,防颈椎病

  人体后颈部有个大椎穴,位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时正坐低头,后颈处明显的骨性隆起即第七颈椎,其下凹陷内即大椎穴。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,阳气充盛,用梳背或梳柄经常按压刺激该穴,可使阳气流转,治疗、缓解肩背痛、颈椎病等。

强身健体补肾壮阳的方法

  道家养生是从养肾开始的。肾主水,其色黑,黑芝麻是黑色的,养肾的佳品莫过于黑芝麻。因为它是用来补虚羸,填脑髓的,所以,一定要用籽粒饱满的芝麻,如果它本身都不饱满,哪能指望它有填补之功呢?要把不饱满的芝麻去掉,可用淘洗法:在用水淘洗的时候,不能浮起来的芝麻,都是饱满的,浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的,都不能要。选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后,还要对它进行特制,服用也很讲究。

  首先当然是要增强体育锻炼,中国男人很多都没有锻炼身体的习惯,直到年老才有时间散散步、跳跳广场舞。从现在起,给自己制定一个健身计划,不管是跑步、打球还是做做俯卧撑,都能对你有所帮助,实现了体格健壮,身体充满活力,壮阳自然就不在话下了。

  肾对男人来说至关重要,所以补肾也是重要的一环,补肾可以从食疗入手,山药、海参、狗肉、粟米、冬虫夏草等都是补肾的好食材,中医中也认为动物肾脏对补肾有效,在日常多进补一些补肾的食材,也是强身壮阳的好方法。

  除了食疗,其实普通饮食也是很重要的一点,胃口不好、身材消瘦的男性是很难拥有强健的身体的,而这些多少会影响性功能方面。因此,有一个健康的生活很重要,保持充足和均衡的饮食,身体的营养得到足够的补给,自然就能保证强健的身体了。

来源:pcbaby2021-05-31 15:34:08
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