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夏季吃什么水果降火

  夏季是一年中阳气最旺盛的季节,天气也是比较炎热,这时会使一些生活不规律的朋友,出现各种不同的症状,上火就是夏天最常见的一种现象,那么夏季吃什么水果降火最有效果呢?

夏季吃什么水果降火

  夏季适宜吃的水果有很多,如西瓜、雪梨、香蕉、黄瓜、苹果等,这些水果能清热解毒、降火、防暑解暑,夏季必须做好防暑工作,多喝温开水,尽量避免长时间在室外高温环境中工作。夏季天气炎热,脾胃运化功能也会减弱,平时饮食要清淡些,多吃些易消化吸收的食物,可以多吃些火龙果,雪莲果,能促进肠胃的蠕动,帮助消化。

  对于那些夏天爱上火的人群来说,可以多吃一些火龙果。味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。具有清热解毒、退肠火,通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜,是夏天不可不吃的降火佳果。

  生活中含有较多的降火水果,比如说草莓、橙子,这类水果效果都不错,1.橙子:味甘性平,具有舒肝,行气止痛作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼痛等。2.草莓:草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。

上火的症状有哪些

  人上火可能会出现的症状,包括上火之后出现了感冒的症状,例如发热、头痛、咽喉肿痛。另外还有可能会导致口腔以及头面部、耳、鼻、喉的感染,例如中耳炎、鼻炎、口腔溃疡、口舌生疮,还有咽喉炎等情况。上火的人还有可能会出现急性结膜炎,导致出现眼睛发红、发痒、畏光、流泪等症状。上火的人还会影响到胃肠道的功能,出现食欲不振、上腹饱胀、便秘以及反酸等情况。此外,上火的情况下还容易出现小便量减少、小便发黄、便秘的情况。上火的人最好要同时服用清热解毒的药物,例如牛黄上清丸等药物,同时根据感染的部位而使用抗感染的药物。

  实火症状主要有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。虚火分为阴虚火旺和气虚火旺两型,阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、实火临床表现有面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、尿少便秘、舌红苔黄等表现。

  火分为虚火和实火,上火的症状还需要辨别是哪一个脏腑有火引起的。比如心火旺表现为,心烦失眠,口舌生疮,尿热尿赤,肺火旺表现为咳嗽黄痰,鼻咽干燥,鼻衄。胃火旺表现为口苦咽干,喉咙痛,舌苔黄腻,大便干结。肝火旺表现为烦躁易怒,面红目赤,口苦等一系列症状。火还有虚火,阴虚火旺都是表现为慢性上火症状,比如口燥咽干,反反复复口舌生疮,颧红,潮热,五心烦热,盗汗,小便短黄,大便干结,舌红,少苔,脉细数等。

来源:pcbaby2021-05-28 18:51:39
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