眼睛虽然是身体非常重要的器官,但是眼部也会出现各种各样的疾病问题,散光就是其中的一种,散光对于视力影响是比较大的,而且在出现散光时一般还会伴随出现头痛的症状,需要及时的进行治疗,那么散光吃什么食物补好呢?
如果小孩发现有散光,建议您佩戴眼镜矫正治疗孩子散光的话,一般平时多补充一些,优质蛋白质类的食物,含有一些维生素a,丰富的蔬菜和水果,这样的话呢,也是有利于眼睛的发育的同时最好能去眼视光中心,通过戴镜矫正散光,相对的效果可能更好一点,可以按照眼科医嘱积极治疗。
1、多补充维生素A。维生素A也叫做视黄醇,是第一个被发现的维生素。维生素A是非常重要的营养因子,缺乏它会导致夜盲症。维生素A可以治疗眼疾,维生素A是视紫红质的一种成分,与暗视觉有关,身体缺乏维生素A,就会影响暗适应能力。散光患者平时要多补充维生素A,多吃菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯等食物。
2、多补充β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是类胡萝卜素之一,是自然界中最常见、最稳定的天然色素。β-胡萝卜素可以在进入人体后转化为维生素A,它的分子结构相当于两个分子的维生素A。如果没有足够的β-胡萝卜素来保护和支持,眼镜容易出现退行性病变。散光患者多补充β-胡萝卜素有一定的好处,这类食物有胡萝卜、菠菜、生菜、马铃薯等。
3、多补充维生素c。维生素C是眼球晶状体的组成部分之一,缺乏该物质,很容易导致晶状体混浊,患上白内障等疾病。散光患者平时多补充维生素C,能够避免病情加重。富含维生素C的食物包括各种新鲜蔬菜水果,特别是青椒、黄瓜、花椰菜、卷心菜、鲜枣、生梨橙等。
上文介绍了有助于散光治疗的几种物质,包括维生素A、β-胡萝卜素、维生素c等。散光是很常见的疾病之一,患者要积极矫正,除了配戴眼镜,平时也要多注意饮食。适合散光治疗的食疗方有猪肝羹、枸杞肉丝、牡蛎蘑菇紫菜汤等,这些食物对疾病的治疗有益。
三岁儿童正常的最低视力是0.5,最低矫正视力应该是0.5以上,如果达不到0.5,可能存在弱视。如果弱视是由于小朋友散光引起来的,一定要进行散瞳验光,配戴合适的散光眼镜。并且需可能需要进行弱视的刺激,来让小朋友的视力尽快达到同年龄小朋友的正常视力。所以如果怀疑小朋友散光,或者是小朋友看东西有歪头,歪脸,眼睛离得很近,下抬巴低下巴等等。这种不正常的事视物的状态,应该带着小朋友到医院来进行慢速的散瞳验光,来观察是否有存在散光。散光是小朋友的黑眼仁长得不圆,家长没有任何办法能改变,只能佩戴合适的散光眼镜,让小朋友看得清楚,视力得到进一步的发育,防止弱视。
对于泡岁宝宝的视力有散光,首先,应该确定散光的度数是否严重。如果是轻度的散光,一般暂时不需要进行任何治疗和矫正,但是应该定期带宝宝去进行复检,以确定散光症状有没有消失,或者是是否有散光加重的情况。有明显的严重散光情况,如散光度数明显超过150度以上。这种情况应该根据眼科医生的指导建议,需配戴眼镜矫正,否则有可能会因不及时矫治,而让孩子眼睛出现弱视。而在矫正之后,也是需要定期到医院进行复查。
三岁宝宝的眼睛散光,大多数和遗传因素有关。矫正之后也需要注意,在后期注意用眼卫生,要避免因不良用眼,让孩子的眼睛散光度数加重。并且平常要少让孩子玩手机和电脑游戏,尽量的少看电视等,少接触使用这一类电子产品。此外,要坚持让宝宝每天早晚做眼保健操,这样可以缓解视觉疲劳,促进眼周部位血液循环,对于保护视力会有好处。另外,日常天气暖和时候,要带宝宝经常去户外活动,经常远眺,晒晒太阳,这样不但能增加宝宝身体钙质吸收,也对保护视力会有益处。
营养要均衡,产妇术后的恢复及喂养孩子的需求,以动物蛋白食物为主,主食,水果蔬菜都不能少。最好不吃大补食物。
副主任医师 陕西省第四人民医院
最好在计划孕后就开始补充叶酸,受孕后每日补充叶酸400ug,至整个孕期。含叶酸丰富的食物,水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。 蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。 豆类:黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。 动物:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。 谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
副主任医师 广州市第一人民医院
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