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不宜吃西瓜的人群

  说到西瓜,可谓是我们夏天清热解暑必备的神器了。虽然大家都知道西瓜吃多了会胖,但是还是忍不住要过过嘴瘾,但是吃太多也不好,会影响我们的身体健康。只是有部分人的身体并不适合吃西瓜。那我们一起来看一下不宜吃西瓜的人群有哪些吧?

不宜吃西瓜的人群

  1、 肾功能不全的人最好不要吃西瓜,因为喜欢里面含有的水分量太大了,如果吃太多的西瓜,对于肾脏的负担是很大的,肾功能不全的患者最好不要吃西瓜,可以吃一些其他的水果,比如说苹果,香蕉等。

  2、 有糖尿病的患者一定要少吃西瓜,因为西瓜特别甜,里面的糖分很大,吃太多的话对于糖尿病患者来说不利,容易加重病情,所以为了糖尿病患者健康着想,糖尿病患者还是不应该吃西瓜的。

  3、 有口腔溃疡的人最好也不要吃西瓜,因为吃西瓜的话会加重口腔溃疡的,我们可以等口腔溃疡好了之后再吃西瓜,这样的话就没关系了,生病的状态下,不能吃西瓜,更不能吃冰西瓜。

  4、孕妇的身体素质较为孱弱,中而从医的视角而言,甜瓜属寒凉,因此 吃多了会造成过寒而损害肠胃。

  5、糖尿病人,吃水果会造成血糖值的上升。病况偏重的乃至会出現代谢紊乱而导致代谢性酸中毒,严重危害性命。

晚上吃西瓜会长胖吗

  西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果每天吃一个很大的西瓜,大约有8到10斤,就是摄入了1000到1250千卡的热量,而普通的家庭小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭,晚上吃西瓜是会发胖的哦。

  西瓜的热量不算高,但是指的是平均重量的前提下。不能拿吃十斤西瓜和吃一克馒头去比。变胖应该不只是这个原因。不过晚上吃西瓜还有其他的不好的地方,就是吃西瓜后尿量会增多,有可能造成晚上睡不好。

  从营养学角度讲,西瓜含有大量的水分、碳水化合物和蛋白质,饥饿的时候吃西瓜的确有饱腹的作用,如果长期大量的吃西瓜,尤其是晚上临睡前多食西瓜,是会有可能胖。建议:

  1、不能把西瓜当成主食。

  2、西瓜性寒,多食可能对女性健康不利。

  3、每次控制进食西瓜的量。

来源:pcbaby2021-05-19 15:07:56
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