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女性手脚冰凉易致不孕,如何防治手脚冰凉

  很多女性一到冬天就很容易出现手脚冰凉的情况,女性手脚冰凉很大的可能性是身体气血虚亏。这个问题是不容忽视的,因为女性手脚冰凉不仅会影响工作和生活,还可能会在备孕这方面受到影响,严重者可能会不孕。为什么女性手脚冰凉易致不孕呢?我们一起来了解一下相关的问题。

女性手脚冰凉易致不孕

  有些女性常有手脚凉的表现,即便是夏天也是如此,中医把这种现象称为宫寒。宫寒有可能导致不孕,其实我们应该高度重视手脚凉,因为对于22—32的女性来说,手脚冰凉很可能是不孕的前兆。女性不孕的一个主因——宫寒。而由宫寒引起的不孕表现为:怎么要也不怀孕;习惯性流产;子宫壁薄;雌性激素分泌不足(多囊卵巢);卵巢畸形。宫寒往往与血虚的症状同时出现,表现为脱发,失眠多梦,心慌气短,很多准妈妈不孕或是习惯性流产走遍很多医院查找原因,其实就是自己年轻时及时调理而日久积累的手脚凉引发的。

  造成姐妹们手脚凉甚至宫寒的原因是什么呢:生活习惯,久食寒凉、久坐湿地,这是生活习惯造成的。特别是喜欢吃冰淇淋和冷饮的姐妹,如果想要怀孕,最好远离这些诱惑,养成良好的生活习惯。

  减肥药:现在许多女性都靠吃减肥药减肥,而市面上几乎所有的减肥药都是有害的。因此,建议各位有怀孕打算的女性,不要过度注重自己的身材,如果真的有必要减肥,也应多运动而不是吃减肥药。流产过后受凉:千万不能忽视小产后的恢复,这时是女性身体最脆弱的时候,如果这时候伤风,冷水洗头或脚,或凉到一点都会留下终身的疾病,这也是宫寒的一个重要原因。

如何防治手脚冰凉

  一、运动。运动是最好的医生。运动可以让血液循环,缺乏运动则更增加寒症的状况。适合运动:户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。瑜伽:拜日式、坐脚式、束脚式、比较好 (坐脚式难些,束脚式容易点,但重要的是调节呼吸)太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。其他:上面这三种是针对已经宫寒不孕的人,如果你还没打算要宝宝,但有上述症状者,建议你赶紧运动起来,任何运动都可以让血液循环,让手脚暖起来。

  二、食补。食补调理宫寒的根本原则是:忌一切寒凉,一定要吃热的。彻底告别凉水,冷饮,水果少吃还要在中午吃。再就是多为寒性的海鲜,特别是大寒之物——螃蟹,尽量不要吃。

来源:pcbaby2021-05-18 17:01:34
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