很多女性都没有保养的概念,但其实女性身体相对来说更虚弱,所以更需要注重保养。但是保养也要注重方法,很多人因为没有注重保养的方法,反而适得其反。因此保养时我们需要知道有哪些容易引起问题的误区。那么,我们一起来看看:女人保养哪些误区要牢记?
误区一:太阳镜颜色越深越护眼。
其实,太阳镜镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,反而起不到保护眼睛的作用。
误区二:大热天赤膊。
盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊反而会感觉更热。
误区三:夏季晨练越早越好。
研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散,因而此时正是污染的高峰期。人们普遍喜欢在草坪、森林、花丛等有绿色植物的地方晨练,而日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有多少新鲜的氧气,反而积存有大量的二氧化碳,这对人体健康显然不利。因此,夏季晨练的时间不宜早于六点。
误区四:夏天喝啤酒能解暑。
夏天气候炎热,人们出汗多,消耗大,易疲乏,如果再不断地喝啤酒,由酒精造成的热感反而持续不断,口渴出汗的现象将更加厉害。喝啤酒不仅达不到解暑的目的,反而会降低人的思维能力和工作效率。
误区五:出汗后“冲凉”最舒服。
这种“快速冷却”法会使全身毛孔迅速闭合,热量滞留体内,引起高热,还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足,使人头晕目眩,重者还可引起休克,而且可使人体抵抗力降低,感冒“乘凉而入”。
1、要涵养自己的水源
女人就是水做的'嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆 豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。那水能灭火,就多喝水好了?不然,水喝多了也会中毒,肾会负担不了,眼皮会肿起来。那不 是真元之气。女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。
2、午睡后喝果汁
午睡之后喝一杯果汁,这是补充维生素最好的时候,中医里认为小憩之后喝一杯果汁也是养生之道。但不要为了省事购买超市中的果汁饮料来喝,而是应该自己制作鲜榨果汁,比如梨和苹果。
3、不能让自己冷
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮 肤就没有生气,所以很多女人皮肤像细瓷一样完美,却一点不青春,假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是,我们的生殖系统是 最怕冷的,一旦体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。
女人应如何保养?通过上述小编给你的介绍,相信很多爱美者都清楚女人保养的方法了,作为女人想要得到别人的爱首先要会爱自己,那就从保养做起啦!
一般来说,使用避孕套来避孕是没有什么伤害的,当然要排除有个别过敏的情况,这与个人体质相关,同时与其他方式避孕相比,这事最安全和最有效的,而避孕药则是含有激素的,对女性的内分泌影响很大。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
您好,卵巢对于女性来说是至关重要的器官,女性要保养卵巢,应做到1、保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化;2、保养卵巢要根据自己的体质特征;3、保养卵巢身心健康最重要,健康的生活方式,良好的心态,对维护卵巢功能比什么方法都好。 在饮食上应该注意: 1、 多吃胡萝卜; 2、 服用维生素C和维生素E; 3、 补充叶酸; 4、 高钙饮食; 5、 少吃煎蛋。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
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