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女性手脚冰凉怎么护理

  在生活中,手脚冰凉其实是一种常见的病症,尤其在女性身上更为常见。正如其名,患病者的双手和双脚会感到比身体其他部位更加发冷,使人感到很不舒服。但是,在生活中,一些护理可以帮助患者有效缓解这个问题。下面,我们来了解一下这个问题:女性手脚冰凉怎么护理?

女性手脚冰凉怎么护理

  1、按摩肚脐

  这是一种古老的养生方法,单手三指正时针方向按摩肚脐周围,直到腿脚有热气感觉为好。

  2、坚持泡脚

  俗话说:寒从脚起,进入寒冷的秋冬季节,我们格外要照顾好我们的脚,进行脚部的保暖御寒。所以每天坚持用热水泡脚15-20分钟,并对脚底进行适当的按摩,特别是涌泉穴,可以加快血液循环,改善寒症,使脚部变得温暖起来。

  3、中药调养,防燥热,平和补阳,补气血

  可选择药食同源类中药来保健,改善手脚冰凉,如:鹿茸、杜仲、阿胶、肉桂、人参、枸杞子、桑寄生、益智仁、黄芪、党参、丹参、当归、玉桂、肉豆蔻、巴戟天、菟丝子等,无论是泡茶、汤药,还是烹饪入菜均可。

  4、揉搓双腿

  尤其是脚踝和小腿处,因为血气不通畅,到了寒冷的季节会由于冰凉而感觉不适。而且腿脚受凉,将直接伤害我们的肾脏。所以,我们要每天坚持揉搓双腿,促进血液循环,驱除寒气。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚寒凉。

怎样治疗产后手脚冰凉

  想要治疗产后手脚冰凉,首先就是不吃寒凉的食物,尤其是冰箱里的食物不可以吃,可以多吃一些动物的肝脏、温补的食物或是坚果等食物,这些食物属于温热的,可以缓解手脚冰凉的现象。其次是注意保暖,定期添加衣物,做好手脚保暖的工作。最后就是适当运动,多运动可以增强血液循环,改善手脚冰凉等症状。

  产后的手脚冰凉平时也要做好预防,也要注意天气的温度。尤其是产后的女性,身体的阳气不足或是生育引起的激素变化,都会造成手脚冰凉的出现。天气提前有变化,就需要提前做好保暖,每天用生姜泡泡脚,这样会让身体特别舒服,也能预防手脚冰凉的发生。

  手脚冰凉不是一次就可以治疗好的,而需要长期的坚持下去。坚持晒太阳、适当运动都是不错的选择。日常饮食习惯中,不吃寒冷性食物,多吃温补的,相信手脚冰凉现象就能得到改善。

来源:pcbaby2021-05-11 18:11:06
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