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吃什么食物养胃又补胃

  胃主要是用于消化食物来给人体提供营养,很多人出现胃病的时候都会采用药物治疗,但是药物一般都有副作用对胃有很大的伤害,也有很多人觉得饮食方面也可以调养胃,但是如果饮食没有选择好也会引起胃方面的疾病。那么,吃什么食物养胃又补胃呢?

吃什么食物养胃又补胃

  吃一些坚果,水果,奶类,蛋白类的食物。在平时要吃一些健康的食物,就可以起到养胃又补胃的效果,吃一些零食也是有这些功效的。1、吃坚果类的食物,坚果类的食物中含有丰富的营养物质,吃这些食物不仅可以补胃养胃,还可以增强免疫力,提高抵抗力和促进脑力的发育。2、吃一些水果类的食物,也是非常好的。吃一些新鲜的水果,能够补充身体所需的物质,可以保护胃黏膜免受刺激。比如龙眼、红枣、苹果等。3、可以吃一些奶类,喝牛奶能够润肺、补脾虚,能够增强体质,可以防止发生营养不良。首先要注意些清淡的食物,可以选择各种稀粥类的食物,例如小米南瓜粥、紫薯玉米粥、莲子百合薏米粥等等这些食物容易消化,能够很好的起到养胃的作用。而且这种食物本身就是药食同源的植物,即能当做食物,又能当作药物,具有治疗疾病的效果。如果患有某些胃部疾病,也要及时使用药物来进行治疗,不能单纯通过食疗的方法来进行调理。南瓜还有养胃的作用,南瓜又甜又温和,南瓜中的维生素和果胶含量也很高,果胶具有良好的吸附性,能有效保护胃,吃南瓜容易消化,能保护胃黏膜。

胃病是由什么引起的

  胃病主要是由于遗传因素、环境因素、饮食因素、药物因素以及细菌感染等引起。例如长期大量的吸烟、喝酒会直接刺激胃黏膜,然后导致胃黏膜损伤,从而发生慢性胃炎、胃溃疡,甚至导致胃癌。其次饮食不节制,长期的暴饮暴食、喜欢吃生冷食物以及油腻、很咸的食物,还喜欢吃刺激性强的食物,长期吃粗糙的食物等,都容易导致胃病。还有长期饮食不规律,不按时吃饭、饥一餐饱一餐以及睡前进食太多等,还有饮食不卫生,吃了没有清洗的一些食物、一起共用餐具或者餐具消毒不彻底等,这些也会导致胃病。另外,长期服用某些损伤到胃黏膜的药物,比如阿司匹林等。在身体抵抗力比较弱的时候会受到寒冷刺激,就很容易出现胃部疾病。导致胃部疾病出现的原因还有很多,像工作紧张,压力过大,长时间抽烟,胡乱使用药物,饮食没有规律,长时间酗酒等等,这些习惯对身体造成的伤害非常大。

来源:pcbaby2021-04-30 16:44:04
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