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凉性水果有哪些

  食物都有双面性的,例如水果分为凉性、中性和热性,不同类型的水果也适合不同体质的人,比如体质本身就比较寒,最好是少吃凉性的水果,因为这些水果会加重身体的不适,引起身体疾病,那你知道凉性水果有哪些吗?

凉性水果有哪些

  西红柿(生寒)、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子汁、桑葚子火龙果、青枣、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果、梨寒新鲜水果解躁热。夏天的水果多归属于寒凉的,例如各种各样瓜类蔬菜。一般来说,实热体质的人夏季新陈代谢充沛,中枢神经占上风,大量出汗,常常面色红通通、口干口渴、易心烦、非常容易便秘,夏季非常喜欢吃凉东西。因此,热体质群体能够适度吃一些寒凉的新鲜水果。

  但凡面部潮红眼赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口角糜乱、牙龈肿疼、口口渴、喜冷食、小便赤黄、排便燥结、舌红苔薄燥、脉数的等实火症状,能够服用些凉性水果,有利于降火除病。

  ​从中医上讲,不同属性的水果对人体的作用是不同的,中医讲究阴阳的平衡,所以我们在日常生活中选择的水果,也应该尽量选择适合我们体质的水果,这样对我们的身体是有益的。对于凉性水果,从中医上讲凉能清热,所以对于热性体质或患有热性疾病的病人,食用凉性的水果是比较合适的,对病情的恢复也是有好处的。但是对于脾胃虚寒等胃肠虚弱的患者,凉性水果不宜服用。

梨煮着吃还是凉性的吗

  煮熟后的梨是属于性凉的。梨子属于寒凉性的食物,煮熟后的梨,寒凉性有所减轻,但依然是属于凉性的水果,且富含大量的粗纤维,不利于脾胃虚寒,经常腹泻的人食用,会使这类人群的身体更加不适。但煮梨具有一定的滋阴润燥,生津止渴的功效,对肺阴不足,虚热内生引起的干咳,口干舌燥,口渴等不适,具有较好的食疗保健作用。

  梨子虽然自古被称为“百果之宗”,可以止咳润肺,但梨子是寒性水果哦!所以脾胃虚寒、畏冷、胃酸过多者应少吃,夜尿频者,睡前少吃梨,血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨,要吃也要煮熟再吃,以防湿寒症状加重,糖尿病者也要慎食梨子,慢性肠炎、胃寒病患者不能生吃梨子。

  煮熟的梨子是寒性水果,但煮熟后的梨子可以降低寒性,防止湿寒加重。

  所以梨子煮水后依然是带有寒凉的,但是它还有生津止渴,滋阴润燥的功效建议。可以搭配莲子,银耳,川贝等滋阴补品去炖,效果更好。

来源:pcbaby2021-04-23 16:27:56
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