催奶吃什么最快下奶

　　在婴儿出生的时候，其他食物是吃不了的，只能通过母乳来获取身体所需的营养，但是并不是每个产妇都有充足的奶水，有些宝妈因为奶水不足，导致宝宝经常吃不饱而大哭，可以通过饮食来下奶，那么催奶吃什么最快下奶呢?

催奶吃什么最快下奶

　　1、黄芪30g，当归、漏芦各15g，木通(木通要用三叶木通，关木通和川木通有损肾脏)10g，王不留行25g，水煎喝汤三次服完;适合奶水清稀或者少乳的妈妈。如果觉得此汤难以下咽的妈妈，可将此药用干净纱布包裹，取1000~1500g的猪蹄一起炖，猪蹄、汤同饮，分2~4次哦。

　　2、通草15g，漏芦10g，王不留行10g，黄芪20g，猪前蹄一只，中药用纱布包好和猪蹄一起煲汤煲2~2.5个小时，吃猪蹄饮汤，最好不要放盐，如喝不下要尽量少放盐，连续3~4天，每4个小时左右吃一次，如果效果不佳可延续到5~6天。

　　3、吃鲫鱼汤，鲫鱼肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙等营养物质，通乳效果极好。新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾，催奶通乳、调养生津的作用。非常适合那些产后脾胃不和，乳少的产妇。

　　鲫鱼中的蛋白质很容易被人体吸收，通过乳汁运输给宝宝，对于孩子智力发育有很好的促进。鲫鱼中的钙质还可以预防妈妈产后贫血。挑选鲫鱼不要选体型大、颜色黑的鱼。

　　4、吃花生，花生中的蛋白质丰富，同时也有许多的不饱和脂肪，有着补脾开胃以及理气通乳的功效。煮、炖花生都不错，尤其是猪蹄炖花生有很好的下奶作用。

乳房软表示母乳不足吗

　　乳房软不完全表示母乳不足，因为乳房在哺乳期，乳汁淤积的比较多的时候乳房确实比较硬。但是它还受到其他因素的影响，比如说乳房里面脂肪含量高不高，如果脂肪含量高，外观感觉上乳房也会比较软，但是如果乳腺的腺体分泌是正常的，实际上乳汁也不会少。

　　乳房的软、硬并不能说明奶水是不是充足，首先，每个人乳房的容量是不一样的，有的人乳房容量，也就是腺体内可以积存的乳汁数量是很少的，当腺体内只分泌出了一点乳汁，马上乳房就会肿胀变硬起来。有的人乳房腺体非常柔软，可以容纳更多的乳汁，在一段时间之内乳房很难肿胀起来，但是其实她的乳汁是更多的。因此，乳房是不是软或者硬，反映不了乳汁的量，乳汁是否充足主要还是要靠观察婴儿反应，看看婴儿吞咽以及大小便的次数，还有长期看体重增长的情况来判断奶水是否充足。