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吃什么帮助例假排毒

  女性的经期是一个身体免疫系统相对平时较薄弱的时期。这个时候非常有必要注重身体健康,否则容易感染疾病。在经期吃一些食物进行排毒也是非常有益处的。能够更好的保证身体内部的毒素不会累积下来,有助于保养。那么,吃什么帮助例假排毒?我们接着往下看。

吃什么帮助例假排毒

  1、橙子:橙子含有大量的纤维。如果多吃橙子,就能帮助排便,减少体内毒素,并且帮助人体在生理期排毒。

  2、绿豆:绿豆有解百毒的功效,并且还可以帮助排除体内有毒物质,促进身体的正常代谢。

  3、猪血:猪血对于人体内血液当中毒素的排除有很大的帮助,并且在这期间还可以适当地吃甜食,加速这种排毒和净化血液的效果。

  4、柑橘:柑橘吃起来酸酸甜甜的,有很多女性也爱吃,其实它还可以帮助调节女性经血过多和排不出去的情况。

  5、猪血:适当吃猪血能起到助排污血的作用,可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。

  6、木耳:木耳好吃又可助消化,同时还有清洁血管,降体胃肠对胆固醇吸收的作用,女性在经期的时候也可适当的多吃一点。

  尤其是对于月经期的女性朋友来说更要注重保暖工作,只有全身保暖,这样才能够保证新陈代谢的正常进行,毒素才能够顺利的排除体外,特别需要注意的就是肝脏的保暖,可以促进毒素快速分解排除,所以月经期间尽量加件衣服,或者是将腹部用热水袋进行按压,这样就是不错的。

孕晚期吃什么清火排毒

  1、大枣。女性在有孕晚期的时候,若是能够稍微吃一些大枣,可以起到排出毒素的效果,而且还有补气补血的作用,因此女性在孕晚期的时候,可以吃一些大枣,还会让孕妇的脸色看起来更好。

  2、柠檬。有孕晚期的女性,若是想要清火排毒,还可以吃一些柠檬。柠檬里面维生素c十分多,而且里面还有柠檬酸,能够很好的起到排毒的作用。

  3、柑橘。在有孕的晚期,稍微吃些柑橘,对孕期健康十分有好处。柑橘里面柠檬酸、碳水化合物、氨基酸、脂肪、维生素、磷、钙、铁等营养元素都比较多,适当吃些,有清火排毒的作用。

  除了食疗法以外,运动也是祛湿排毒的好选择。产后运动量适量的由少增多,每天坚持三十分钟左右,运动排出来的汗水带走了毒素,也排出了湿气。而且运动对产妇的情绪也有起到开导畅通的作用。

来源:pcbaby2021-04-08 16:07:02
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