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高血压吃什么水果好

  高血压是一种很让人头疼的疾病,患上高血压的人不仅要常年吃药,而且为了稳定血压,在日常饮食方面更需要格外注意。有一些水果高血压患者并不能吃,也有一些水果对高血压患者的身体是非常有益的,那么高血压吃什么水果好呢?一起来了解相关的问题。

高血压吃什么水果好

  苹果。高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。橘子。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。柿子。有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。

  火龙果。火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。香蕉。香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。柚子。柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

  芒果。芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。木瓜。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。橙子。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

降血压茶疗

  菊花茶:所用菊花应为甘菊,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次,对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶:山楂所含的成分可以扩张血管、降低血压,可每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。荷叶茶:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用,能扩张血管、清热解暑、降血压。

  槐花茶:将槐树生长的花蕾摘下晾干后,用开水浸泡后当茶饮用,每天饮用数次,对高血压患者有独特疗效。首乌茶:取首乌20克~30克,加水煎煮30分钟,待温凉后当茶饮用,每天一剂,具有降血压、减少血栓形成之功效。

来源:pcbaby2021-04-08 18:27:31
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