坐月子头发打结成一坨怎么办

　　坐月子时是需要注意很多事项的，如补充足够营养，调整自己足够的睡眠时间，每天也要适当的活动，劳逸结合。而有些产妇在坐月子的时候发现自己头发打成结了。那么，坐月子头发打结成一坨怎么办?还有，月子没做好腰疼怎么办?

坐月子头发打结成一坨怎么办

　　方式一：每日用手指整理秀发

　　女士在做月子期内因为不可以清理秀发，因而非常容易便会出現出現系结的状况产生，也有便是一些地区注重连梳头都不可以，因而头发打结的状况就更为的比较严重了，因此许多 女士针对油腻感系结的秀发表明很无奈。实际上女性朋友能够应用手指头对秀发开展适度的整理，那样就能推动对秀发具有一定的修补实际效果，并且还能够推动减轻头发打结比较严重的状况，在这里建议从做月子刚开始每日用手指整理秀发，留意只整理秀发中间到发尾的位置，那样才可以更强的推动对秀发具有整理功效呢。

　　方式二：应用植物油推动滋润

　　做月子头发打结实际上关键是由于秀发过度油腻感，并且便是秀发长期不清除造成 的，因此实际上能够应用植物油推动开展润发，我们将适当的植物油和水混和在一起，直到搅拌均匀以后撒到秀发上，留意将秀发上系结的位置彻底的喷湿就可以，随后秀发便会消化吸收一定的植物油精粹，并且还能推动对秀发其达非常好的补水保湿作用，那样就能对秀发具有更强的功效啦。并且应用以后用手指略微的整理，就能将扫结的秀发彻底的整理。

　　方式三：宽齿梳 水整理秀发

　　针对非常容易系结的秀发能够应用宽齿梳开展整理，以便防止对秀发导致刺激性的状况产生，应用宽齿梳能够给秀发的工作压力相对性较小，并且还能减轻秀发非常容易掉头发的问题，宽齿梳相对性齿子中间的间距還是较为大的，我们只需要将发梢的部位略微的淋湿，随后应用宽齿梳就能推动整理秀发，并且那样还会继续对秀发具有非常好的改进实际效果，因而就能推动对系结的状况开展改进，在这里建议应用宽齿梳开展整理，能够对系结的秀发具有一定的改进实际效果。

月子没做好腰疼怎么办

　　月子没做好而引起的腰部疼痛症状，可以服用消炎止痛的药物进行治疗，要在医生的建议下服用药物。也可以配合做下物理疗法治疗，比如穴位注射，中药熏蒸等治疗。可以多做拱桥，飞燕运动，多游泳，可以有效的加强腰背部的肌肉力量，可以稳固腰椎。平常要保持良好的日常生活姿势，不能长时间的久坐，不要弯腰过多。

　　如果是由于缺钙引起的腰疼，就可以适当地补钙，这样能一定程度缓解妈妈们腰疼和腿抽筋的情况。先可以多喝牛奶、酸奶，或者吃含钙高的食物，如海带、虾皮、豆制品都可以多一些是可以起到效果的。如果还不行的话，可以直接吃钙片。这样不仅能缓解女人腰疼的情况，如果还在喂母乳的妈妈，对孩子也好一些。

　　如果是由于骨盆松垮引起的腰疼，就要用骨盆矫正带，和做骨盆运动和提肛运动。运动动作要轻缓，慢慢来，不要幅度太小，不然容易造成肌肉拉伤，也可能伤到筋骨，这样不但不能缓解腰疼，可能更严重了。所以运动是要做，但要适度，不能急于求成。