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保鲜膜减肥靠谱吗,保鲜膜减肥法的原理

  追求身材苗条是很多女性的目标,减肥的方法有很多。除了适量运动,少吃零食等方法,有一些人还崇尚保鲜膜减肥法。保鲜膜减肥法就是用保鲜膜将自己的身体紧紧的裹起来,这种方法听起来不是很科学,那么保鲜膜减肥靠谱吗?一起来了解相关的问题。

保鲜膜减肥靠谱吗

  保鲜膜减肥不靠谱。用保鲜膜减肥,会影响身体血液循环,可能还会造成身体脱水的现象,甚至是引起一些皮肤病。想要减肥不要这么折腾自己,还是运动减肥最健康。

  运动减肥主要分为耐力性运动、力量性运动和球类运动三类。耐力性运动。适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。力量性运动。力量性运动主要是加强肌肉力量的训练,是消耗脂肪的有效运动,适宜于体质较好的肥胖者采用的锻炼方法。球类运动。体质较好的肥胖者可参加不太激烈的球类比赛,体质弱者只能采取非比赛形式的球类运动。

  运动减肥的好处:促进新陈代谢。运动能恢复对新陈代谢的调节,刺激机体机能,消耗掉多余的脂肪,进而促进脂肪的代谢。阻止脂肪形成。肌肉的运动,使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面,多余的糖被消耗而不能转化为脂肪,减少了脂肪的形成。改善心血管系统。运动有助于改善心肌代谢,提高心肌工作能力,心收缩力加强,改善了肥胖者心血管系统对体力负荷的适应能力,减轻心脏负荷,从而改善心血管系统的功能。

保鲜膜减肥法的原理

  所谓的保鲜膜减肥法,是利用保鲜膜较低的透气性,密闭发汗,使身体局部地区热量急剧增加,促进排汗从而达到燃烧脂肪的目的。但是,它主要是通过排除身体水分来达到减轻体重的目的,减去的并不是脂肪肥肉,一喝水很容易反弹,其道理类似桑拿、蒸汽浴,或者穿塑料衣服跑步等。

  保鲜膜减肥可以用来瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊,使用的范围也比较广泛,一般在家里就可以开展,是非常简便的。保鲜膜在包裹身体局部的时候,最好在身体上涂抹一些减肥啫喱或冰晶,然后用手推拿和按摩一下,接着再包裹好。包裹的时候,稍微紧一些,不要松松的,这样加热的效果不大,包裹好后,等待15-30分钟揭开,洗干净皮肤就可以了。

来源:pcbaby2021-03-31 18:04:22
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