小孩一天一个鹅蛋好吗

　　儿童的身体是相对比较脆弱一些的，而且儿童的身体发育是非常的迅速的，身体日常需要的营养非常的多，所以在平时的生活中就必须格外的注意儿童的饮食的营养才行。很多时候并不是儿童喜欢吃什么就让他吃什么，这个时候有可能会导致儿童的身体出现一些问题。那么，小孩一天一个鹅蛋好吗?我们接着往下看。

小孩一天一个鹅蛋好吗

　　孩子一天吃一个鹅蛋很好，鹅蛋当中的营养很充足，蛋白里面有卵白蛋白，蛋黄里面的卵黄磷蛋白，有丰富的蛋白质，可以提供身体需要的多种氨基酸，对身体消化吸收有好处。蛋黄里面有脂肪成分，对孩子的脑部还有神经组织发育都有很大的作用。

　　1、鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质，能帮助消化，还富含丰富的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。

　　2、鹅蛋性味甘微温，有补中益气的作用，含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分，有一定营养价值，多用油煎食。故可在寒冷的节气里日常饮食中多食用一些，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

　　3、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收。

　　还需要定期做好复查，主要是孕检方面。平时多吃一些绿色的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，饮食多样化，多补充维生素，规律睡眠，尽量不要熬夜，有情况要及时去医院处理，孕期不要盲目用一些药物。

孕妇能不能吃鸭蛋鹅蛋

　　孕妇能吃鸭蛋鹅蛋。孕妇吃鸭蛋鹅蛋也有助于提高孕妇的记忆力。怀孕期间，孕妇由于周围环境或者身体的缘故而变得容易情绪烦躁，记忆力下降。这时，不妨吃一个鸭蛋或鹅蛋，这样可以清理大脑，提高智力，增强记忆力。

　　孕妇可以通过吃鹅蛋、鸭蛋来补充人体所需的营养物质。鸭蛋鹅蛋含有孕妇必需的各种营养物质，如钙、磷、铁等矿物质以及维生素、氨基酸、核黄素和硫胺素等营养物质。无论是鸡蛋、鸭蛋还是鹅蛋，蛋黄中的脂肪是最多的。鹅蛋黄富含磷脂，卵磷脂尤为多，因为这有利于神经组织以及人脑的发育。因此，如果孕妇吃鸭蛋、鹅蛋，将有利于孕妇和胎儿的大脑和神经发育。

　　蒸鹅蛋是他的最佳吃法，在做的时候可以准备两个鹅蛋喝一个大点的碗，把碗用清水洗净，以后鹅蛋磕开到碗中，加适量清水，少量食用盐和适量料酒调匀，调成蛋液后直接入蒸锅隔水蒸，在开锅以后要打开锅盖，用筷子不断搅拌，每隔二分钟搅拌一次，大约七八分钟以后，锅中的鹅蛋就能蒸熟，取出后淋上麻油就能直接吃。