孕妇吃桃子的好处

　　很多女性都是比较嘴馋的，看到什么美食都想要吃一下，但是怀孕之后就要学会控制自己了，因为并不是每一种食物都适合食用的，生活中就有一些饮食不当引起的流产案例，所以饮食要谨慎，那么孕妇吃桃子的好处是什么呢?

孕妇吃桃子的好处

　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　3、促进生长发育，桃子中含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁、锌等成分，其中的含铁量很高，是苹果和梨含量的4-6倍。桃子可以预防贫血，同时桃子中含有大量的维生素B和维生素C，可以补充孕妇体内缺少的维生素，促进胎儿生长发育。

　　4、嫩白肌肤 桃子中维生素C的含量极高，维生素C属强效的抗氧化性物质，不仅仅是清除体内自由基的，预防孕妇皮肤衰老，对胎儿的皮肤也有很好的嫩白作用，孕期吃桃子所出生宝宝粉嫩白皙。

　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃桃仁对胎儿好吗

　　孕妇在怀孕之后所吃的食物，不但要供给自己身体营养需求，还要供给肚子里宝宝的生长发育需要，因此在饮食上是有许多注意事项的。桃仁属于一种中药材，味苦，性甘平，具有润肠通便、止咳平喘的功效，但是桃仁具有小毒，还有活血化瘀的作用，是孕妇禁用药物。孕妇吃桃仁会促进子宫收缩，容易动胎气，严重的话还会导致流产，所以孕妇是不可以吃桃仁的。孕妇在孕期的时候能够吃榛子和核桃等等，这些坚果能够很好的补充孕妇身体里面应该要的营养物质，孕妇适当的吃这几种坚果对体内胎儿的发育也是有很多的好处的。

　　当然必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物，孕妇也应该适当的、要定量的要进行一些的服用，保证胎儿的全面的营养的跟进，防止在胎儿期有其他不良的一些反应。当然碳水化合物比如甜食还是少量的进食比较好，防止发生一个血糖的升高，导致孕妇时期糖尿病的发生。