孕妇便秘的厉害怎么办

　　孕妇在怀孕晚期由于肚子的胎儿逐渐长大，压迫到腰椎处，就会造成行动迟缓。有些孕妇还会出现便秘的情况，如果便秘长时间没有得到缓解，就会对胎儿的发育产生影响，所以孕妇要及时调理。那么，孕妇便秘的厉害怎么办呢?

孕妇便秘的厉害怎么办

　　孕妇便秘要注意饮食清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜、水果、海藻类等纤维质多的食物，或是多喝水、牛奶等，以饮食疗法来改善便秘等食物。

　　每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂。便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。每天两次,每次15分钟.手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜。

　　孕晚期时，很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步、适当轻家务等，以增加肠道的排便动力。

　　受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。

孕期便秘最严重的孕周

　　孕妇出现便秘是非常常见的，尤其是怀孕的后期，如怀孕5-6个月以后便秘一般最为严重。因为怀孕后期，随着子宫体积的增大，孕妇会出现胃肠道蠕动减慢，这样就容易出现便秘的症状。另外，孕晚期孕妇活动量减少，胃肠道蠕动减慢，也容易出现便秘的情况。

　　怀孕期间都会出现便秘的情况，不过，每个人的情况不同，有的女性便秘轻微一些，有的女性便秘严重一些。对于女性便秘的情况，可以通过食疗法来调理，平时，多吃一些新鲜的蔬菜与水果，多喝水，适当的运动，不要吃辛辣刺激的食物，也不要过多的补钙剂与铁剂，也不宜吃太饱，要养成定期排便的习惯，也要保持心情愉悦。

　　孕期便秘有很多原因，在怀孕期间激素水平会增高，这样也就会刺激到胃肠道，会导致肠道蠕动变慢，也就会便秘。也有的是孕妇吃的过多，消化不良而便秘。也有的孕妇活动量少，导致肠道蠕动缓解便秘。还有的孕妇是由于饮食不当造成便秘。