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分娩前吃什么有助顺产

  女性经过十月怀胎,一朝分娩,来到了生宝宝的时候,但是分娩是一项非常耗体力的事情,在整个分娩过程中,准妈妈的身体和精神都经历着巨大的消耗,因此,在生产之前,准妈妈最好吃一些能够增加体力的食物,这样才能在生产时有足够的体力。那么,分娩前吃什么有助顺产呢?

分娩前吃什么有助顺产?

  孕妇在临产前若想顺产顺利,除正常餐饮外,还应吃些巧克力、蛋糕、甜味的食物奶粉等高热量食物,此外,喝蜂蜜水还有助于减少产程,平均减少1-2小时。还可将绿色空心菜、糙米、精盐少许混合加入适量清水,放置锅内煮成粥,具有清热,凉血,利尿的效用,孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。

  据研究建议,分娩过程中,产妇吃一块面包或一盘炒鸡蛋,不仅安全,还能及时给产妇增加能量,会让产妇感觉更正常,更健康,但是否在分娩过程中吃东西,应该视产妇个人喜好而定。

  我们先来看看顺产有什么好处。顺产过程可能会比较痛苦,但是,顺产对于准妈妈来说损伤小、出血少,生产当天就能下床走动,恢复起来会比较快,一般3-5天可以出院,花费较少。还能避免宫腔手术操作可能带来的感染等产后并发症。其次,产后就可以进食,并能及时进行母乳喂养。另外,对辣妈来说,顺产后可以及时锻炼,有利于身体的恢复,保持好的身材。同时,对胎儿来说,自然分娩是一个生理过程。胎儿经子宫有节奏地收缩,胸部受到压缩和扩张,有利于肺的活动和出生后呼吸的建立。

  除了吃饱饭菜外,还可以吃几块巧克力、蛋糕、甜味的孕妇奶粉等高热量,因为巧克力含有很多热量,能够帮你增加体力的喝蜂蜜水有助于减少产程,平均减少1-2小时。一些绿色蔬菜十分必要,如:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量,在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加人空心菜、精盐,再继续煮至粥成。效用:清热,凉血,利尿。孕妈妈临产时食用,能滑胎易产。由英国伦敦大学国王学院及伦敦4家医院合作完成的一项涉及2500名产妇的新研究发现,产妇在分娩过程中吃东西是安全的。

分娩恐惧如何克服?

  关注到准妈妈群体对因分娩即将到来的疼痛的恐惧,为了让准妈妈们轻松分娩,世茂京华月子会所特地邀请了接触生产呼吸减痛法(拉玛泽呼吸法)十几年的方慧莹老师(大方分享群主)来为我们现场讲解演练拉玛泽呼吸法,让准妈妈们掌握正确的呼吸技巧,建立信心,做好分娩前的准备,顺顺利利地迎接小宝贝的到来。

  把对分娩的恐惧转移到别的方面:这是船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程,是你和宝宝共同做出的第一次努力,为了你们的初次见面而做出的努力!不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑, 生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

  不要提早入院:毫无疑问,临产时身在医院,对于准妈妈来说是最安全,最保险的办法。可是,提早入院等待也不一定就好。因为,医疗设置的配备是有限的,如果每个准妈妈都提前入院,医院不可能像家中那样舒适,安静和方便;而且,准妈妈入院后较长时间不临产,会有一种紧迫感,尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩,你就会更焦虑,心情也更紧张。另外,产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪,这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。

  所以,准妈妈应稳定情绪,保持心绪的平和,安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话,就不要要求提前入院等待。

  做好分娩准备:分娩的准备包括孕晚期的健康检查,心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安,所以,准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作,并且对意外情况也有所考虑,那么,她的心中就应该有底了。

  正视分娩的恐惧:你可以与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。

  掌握与分娩有关的知识:人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:愚笨和不安全产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出:知识完全的时候,所有恐惧将统统消失。”所以,在怀孕期间,建议准妈妈看一些关于分娩的书,了解整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。

来源:pcbaby2021-03-16 18:34:07
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