×

动态 > 正文

学龄前儿童饮食如何安排

  孩子在长大之后就可以慢慢尝试吃饭,尤其是到了学龄前的儿童,这时候的孩子正在长身体,因此吃的食物一定要营养搭配,能够有足够的营养帮助孩子发育,长得更高更快,那么学龄前儿童饮食如何安排呢?

学龄前儿童饮食如何安排

  粮食应是粗细搭配,其他食品应荤素结合,如黄豆所含蛋白质是优良蛋白质,每天膳食中应安排点豆制品;有色蔬菜如胡萝卜、番茄、青菜等富含维生素A,有利于提高免疫力,保护眼睛,保护呼吸道和胃肠道,所以也应经常搭配一些。

  一、大多数3岁宝宝的乳牙已经出齐,虽然咀嚼能力大大提高,但是,对于这个年龄段的孩子来说食物种类及烹调方法不能等同于成人。宝宝的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

  二、在选择食物时要注意其营养价值,一般说来,绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高,肝肾等内脏比肉类营养价值高,杂粮比精粮营养价值高。但是也不要过于追求高营养,而是应该注意营养的搭配。

  三、食物要做成宝宝喜欢的形式。比如,有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖,可以给宝宝做成酱猪肝,切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成馅,包在面食中给宝宝吃等等。

青春期常见的心理问题有哪些

  总感觉别人对自己不好,不理解、不同情自己;与异性在一起时感到不自在,心情时好时坏,学习劲头时高时低,对同伴、家长和老师一会儿亲近,一会儿疏远。总在想一些没有必要的事情,如总想考不好该怎么办、说错了话该怎么办;女孩总担心自己服装不整洁爱照镜子等。

  1、抑郁症的问题。比如出现心情压抑,开心不起来,悲观、消极、自卑、自罪、自责等,如果有这样的问题,有可能就是出现抑郁症的表现。

  2、有可能会出现焦虑症的问题,青春期的孩子容易紧张、烦躁,每天忧心忡忡,安静不下来,同时可能会伴随各种躯体不适,比如头晕、头痛、恶心、出汗、脸红,有可能会出现社交恐惧等。

  3、也有可能会出现叛逆的问题,尤其是情绪波动比较大,总是对自己的父母、老师等权威的人有非常强烈的反抗情绪问题。

来源:pcbaby2021-03-10 18:58:17
展开全部内容
编辑推荐

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...