月经量多吃什么补血

　　每个女性的生理期都是不一样的，因为有些人会痛经，有些人则一点感觉没有，有些人月经量少，也有一些人量很多，针对不同的情况，要对症调理，如果经血流逝过多，要注意补血补气的问题，那么月经量多吃什么补血呢?

月经量多吃什么补血

　　1、当归、生地烧羊肉

　　用干姜、当归和生地烧羊肉。具体做法是准备酱油、盐、糖、黄酒等，清水先把羊肉洗净，然后切成一块块的放锅中，红烧到肉烂。这种食物的功效是温中补虚，补血，非常适用月经量多的女性食用。

　　2、生化蜜膏

　　材料为归益、母草、川芎桃仁、甘草、丹皮、炮姜、白蜜。具体做法是除白蜜以外的全部材料加水500ml，最后煮剩300ml。倒掉渣再加入白蜜收膏。这种食物最好一天吃3次以上。功能是活血止血，比较适合因为血瘀所以月经过多的女性。

　　3、母鸡艾叶汤

　　材料是母鸡和艾叶。具体做法把母鸡洗干净之后和艾叶放进锅中加水一起煮。这种食物有补气摄血的功效，对体虚不能摄血导致月经过多的女性很有功效。

　　女性出现了这种经血流量大的情况，应该及时的到医院里面，去对自己子宫做一个全面的排查，避免是功能性子宫出血，还要让医生开出治疗贫血药物，在日常生活中，就要多吃新鲜瘦肉和动物肝脏，鸡蛋，深海鱼类，虾类，多吃豆制品和新鲜的蔬菜水果。

经期血量大怎么补身体

　　1、如果在月经期间女性有了血过多的情况，可以通过吃一些补血的时候来进行缓解，比如说可以吃当归黑芝麻，桂圆，莲藕，葡萄干，黑枣，乌鸡，桑葚，这些食物都有一定的补血功效可以多吃一些，而且在月经期间最好要吃热的食物，所以可以用乌鸡来进行煲汤，里面还可以放一些桂圆红枣之类的。

　　2、一般来说月经量大也是月经紊乱的一种表现，而当归可以补血，活血，调经，止痛，对于女性月经紊乱来说是一种很好的药物，可以长期使用，同时黑芝麻可以补肾，而补肾就是在补血，所以女性可以多吃一些黑芝麻，可以促进肾生血，那么女性就不会出现贫血的症状了。

　　女性月经量过多应该要注意及时调理，可以根据身体状况选择适合的调理药物，在饮食方面也应该要做好饮食方面的护理工作，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，应该要少吃生冷的食物，合理地调整饮食结构，可以有效的改善月经不调的现象，平时要注意适当的进行有氧锻炼。