秋冬季孕妇吃什么水果好

　　很多女性发现自己在怀孕初期很容易会口渴，所以会大量饮水。特别是到了秋冬季节时，身体缺水的情况更加严重。孕妇在孕期饮水一定要注意，过量饮水不仅仅会使孕妈水肿，腹中的胎儿也会出现水肿，所以最好补水的方式是吃水果。那么，秋冬季孕妇吃什么水果好?我们接着往下看。

秋冬季孕妇吃什么水果好

　　怀孕的女性应当适当的增加水果的摄入量。在冬季时可以吃的水果主要包括：

　　1.梨子

　　吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、生津止渴的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

　　2.柑橘

　　柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们营养丰富，通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是准妈妈喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克，维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。

　　3.柚子

　　柚子含有孕妇妊娠初期所需的叶酸bai，有助于预防胎儿畸形。在整个孕期，孕妇都要补充叶酸，一旦叶酸缺乏，极易引起胎儿畸形，还易导致胎盘早剥。此外，孕妇自身健康也受叶酸的影响，若缺乏，容易患妊娠高血压。所以，柚子是适合孕妇吃的水果。

水果太冷孕妇能吃吗

　　水果当然也是可以吃的，最好是吃常温的，如果太凉的话你可以用温水热一下什么的。然后平时主要是怀孕以后注意饮食均衡，注意多吃一些新鲜的瘦肉，鸡蛋，水果，蔬菜，注意休息，注意增加营养，按时到正规医院做孕检。

　　另外在冬天时，孕妇适当的吃一些梨，可以更好的预防孕妇上火。冬天吃梨子最适合蒸着吃，蒸熟后不会凉，而且也更易消化。其中的大量的果胶在煮熟后，不仅能吸收细菌和毒素，还具有收敛、抗腹泻的作用。同时梨蒸热润肺后，具有祛痰止咳的功效，孕妇如果有咳嗽也可以适当的吃一些。

　　冬季时橘子比较多，也适合孕妇吃。可以吃烤橘子，烘烤后的橙子可以去除新鲜橙子皮的刺鼻气味，增加了活性成分的含量。烤橙不仅不影响口感和营养价值，还具有化痰止咳的功效。