如何预防提前绝经

　　随着女性年纪不断的增大，月经量会越来越少。等真正进入更年期之后，慢慢就会出现绝经。绝经对于女性来说绝对不是什么好事情，绝经之后女性衰老的速度会加快，卵巢和子宫的功能会明显下降。那么，如何预防提前绝经?我们接着往下看。

如何预防提前绝经

　　身体状况对月经有很大的影响，如果身体状况不佳，可能会导致绝经期提前。女性想要预防绝经期提前，首先要调理好身体，调理身体有很多方面，可以从饮食、睡眠以及体育锻炼等方面着手。

　　预防女人提前绝经的方法是增强体质，或者多摄入雌激素含量高的食物，因为是体内的激素水平的变化导致的。饮食上可以多摄取牛奶，鱼，虾等食物，还要经常锻炼身体，这样可以使绝经延缓。精神上要避免压力过大，保持开心的状态。长时间的用脑过度也会使记忆力下降，反应迟钝，心悸无力等，这时就需要多摄入核桃，花生等补脑食物。

　　对于女性朋友来说，在一定的年龄会遇到各种问题，工作和生活往往会压的女人喘不过气来。但不管生活有多么艰难，你都要有自己的生活，不妨找到一个自己喜欢的兴趣，并且坚持下去，说不定在中年以后还能迎来另一个春天。此外，你也可以通过做一些运动，例如走路、慢跑等都是一些对身体健康非常有好处的运动。这些运动会让你的心情得到放松，一些烦恼也会远离你。

提前绝经了怎么办

　　四十八周岁之前绝经拥有卵巢早衰，四十八周岁之后绝经拥有身理现象，这个是自然规律，如果有更年期症状，可以用妇科药物等医治，如果没症状，可以不做特殊解决的。

　　一、养营汤：人参 ，蜜炙白术 ，茯苓 ，蜜炙黄芪 ，熟地黄 ，当归 ，陈皮 ，白芍 ，肉桂 ，炙甘草 ，生姜 ，大枣，各适量，水煎服，一天一剂，分两次服，有补气益血，养营调经的作用。适合脏腑虚损闭经者。

　　二、延胡索散：延胡 ，当归 ，川芎 ，赤芍 ，生地 ，丹参 ，红花 ，香附 ，乌药 ，熟艾 ，砂仁 ，生蒲黄，各适量，水煎服，一天一剂，分两次服，有行气通经的作用，适合瘀血阻络型闭经。

　　三、生山楂肉、红糖，各适量，水煎服，一天一剂，可连服5到7剂。适合气滞血瘀型闭经。

　　四、荔枝肉、桂 花3、红糖、黄酒，各适量，先把前2味水煎取汁，然后调入红糖、黄酒饮服，一天一剂，适用于气滞血瘀型闭经。