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这样培养宝宝的自控力 妈妈省心更省力

2019-10-14 14:06 太平洋亲子网

  有些妈妈常常因为家有“自控力差”的宝宝而烦恼:宝宝沉迷于看电视不肯主动写作业,或者被老师经常投诉说上课小动作多多……真是操碎妈妈们的心。

  说到自控力,有的妈妈可能要问了,“究竟自控力差的宝宝,通常会有哪些表现呢?该如何培养宝宝的自控力?”下面就来一一解答宝宝的自控力问题。

图片来源:@视觉中国
图片来源:@视觉中国

  一、宝宝自控力差的表现

  • 脾气急:自控力其实就是控制行为、情绪和欲望的能力。自控力差的宝宝往往“脾气比较急”、不太能控制自己的情绪,玩耍时还可能一着急就出手打人。

  • 不自觉:比如作业不监督从来不自觉做、看电视说好只看30分钟却看了1-2个小时还不关机。

  • 小动作多:上课时东张西望坐不住、小动作多等,这些都是宝宝缺乏自控力的表现。

  二、培养宝宝自控力的3大好处

  1、提高学习能力

  著名的“斯坦福棉花糖实验”结果显示,4岁时较能克制冲动的孩子,不但学习成绩好,进大学前学业智力测验也优于自制力较差的孩子。

  2、更好地管理自我

  有良好自控力的宝宝,TA能够自觉地完成老师布置的作业,对想要的玩具不会无理取闹而是合理争取。长大后,即便父母不在身边,TA也能自己做出合理的决定,管理好自己。

  3、适应社会能力强

  拥有较好自控力的孩子,他们在青春期以后,能够更好地适应社会生活,融入同伴能力以及和人互动的稳定性也比较好。

  三、3大培养技巧,锻炼不同月龄宝宝自控力

  对于不同月龄的宝宝,可以采用不同的技巧来培养宝宝的自控力。

  • 需要冷静地及时回复

  这个技巧特别适用于1岁以内的宝宝,因为他们比较缺乏安全感。另外,宝宝还不会说话,往往只能通过哭声来传达信息。如果没有及时得到父母的回应,往往会难以平复情绪,影响自控能力的培养。

  同时,妈妈的回复需要冷静,避免过于激动。想要更好地平复宝宝情绪,培养TA的自控力,妈妈先要以身作则,把自己的情绪控制好,保持冷静。宝宝有样学样,之后也能很好地自我平复情绪,不再是“急脾气”熊孩子。

  • 通过绘本or游戏的方式

  对于这个8个月-3岁阶段的宝宝,妈妈可以采用一些有趣的情绪绘本来培养宝宝的自控力。通过绘本的学习,宝宝能够认识到出现情绪时可以怎么做。还可以和宝宝一起玩游戏来培养自控力。比如:

  ①讲规则游戏:引导宝宝学会遵守基本的游戏规则。比如在妈妈说“1、2、3 出发!”后再开始起跑。

  ②等待游戏:和宝宝互相传球,在宝宝按捺住兴奋、等你捡球再传给TA的过程中,自控力就得到了锻炼。

  • 让孩子学会对后果负责,与负面情绪相处

  这个3-6岁阶段的宝宝已经懂得一些道理了,不过,由于经验和能力不足,往往会因为自控力不好而“犯错误”。这时候,妈妈需要正确地引导,并通过适当的“处罚”让宝宝明白犯错误的后果。比如,宝宝看电视看上瘾了,已经超过了规定的时间10分钟了还没有关电视。此时,妈妈可以提醒TA把电视关掉,并把第二天看电视的时间缩短10分钟。这个“处罚”是要在宝宝可承受范围内的。

  另外,为了让宝宝拥有好的自控力,教会TA与负面情绪相处也是很有必要的。每个人都难免会出现负面情绪,当宝宝不开心或者失落沮丧时,就是学会与其相处的时候,不要急着转变孩子的心情和情绪。给宝宝一定的时间去感受和平复心情,这对于培养宝宝的情绪的自我控制能力来说,是一个很重要的过程。

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