随着宝宝生长发育,会逐渐掌握爬、跑、跳等动作,其实这些都属于宝宝的大动作发育,一般指宝宝的胳膊、腿、全身较大幅度的动作。
0-3岁是大动作发育的重要阶段。此时期,妈妈可以通过适当的引导,促进宝宝的大动作发育。
图片来源:@视觉中国
0-1岁:趴着玩
1岁前的小宝宝,身体都是软软的,很多时间都是在躺着睡觉,趴的时间相对比较少。
当宝宝醒的时候,要让宝宝多趴着玩。经常练习趴,可以锻炼宝宝颈部和腰背部肌肉的力量,对后续的抬头、爬、坐都有帮助。当然了,趴着不是让宝宝一个人就这样呆着,宝宝很快就厌烦了。妈妈要陪着宝宝玩,让宝宝可以平视到妈妈,这样宝宝才不会感觉孤单,不会一趴准哭!
1岁前后:让走路变得安全、有趣
1岁左右的宝宝,开始学走路。可是,从爬到走,由四肢到二足的运动,对宝宝来说是缺乏安全感的事情。
要想让宝宝勇敢走路,爸妈要给宝宝提供一个安全的环境,也可以给宝宝一些学步推拉玩具,让他能够拉着手扶杆支撑站起,同时又能体验到推拉的快乐,让走路变得更安全、有趣。但注意不要给宝宝用学步车,对宝宝的安全和学走路都没有好处。
1岁半以后:球类、跑跳
一扔就会弹起、一踢就会滚动,基本没几个宝宝能抗拒球类玩具,特别是在1岁半的这个阶段,宝宝的手脚协调能力已经发育得比较好了。宝宝走路有节奏后,很快会尝试跑和跳,对宝宝来说,是一种很痛快的体验,而且跑跳能锻炼宝宝的心肺、肌肉骨骼以及运动神经。
妈妈们可以把球扔下去、弹起来、接住,或者踢到不同的地方(当然别踢太远),再让宝宝踢回来,可以缎炼宝宝的手眼协调和敏捷程度。另外,还可以在家里比较有弹性的床上,握着宝宝的双手,尝试跳的感觉。还可以通过跳格子、赛跑等游戏,引导宝宝跑跳。
3岁以后:骑车、爬楼梯
3岁以后的宝宝,会双脚交替爬楼梯了,还可以骑行,帮助宝宝发展腿部的肌肉和般的协调性。
妈妈可以给宝宝骑三轮车,能锻炼宝宝的平衡能力,如果不放心,可以备上头盔、护膝这些防护工具。在安全的前提下,多让宝宝爬楼梯也是不错的选择。
大动作发育也是宝宝大脑发育的过程,非常重要,但很难一蹴而就。妈妈们不用着急,要想达到最好效果,需要更多的耐心陪伴和引导。
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左文莉
从事妇产科临床工作及教学科研工作几十年,擅长不孕不育与生殖内分泌临床医疗、人工受精及试管婴儿等人工辅助受孕治疗等。
常燕群
擅长儿童神经疾病如脑性瘫痪、癫痫、抽动症、多动症的诊断及治疗,对其他神经系统疾病的诊断和治疗也有丰富的临床经验。
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