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孕期乳房的这些变化 准妈妈如何接招

2019-10-09 18:07 周明芳认证专栏

  提到孕期乳房变化,很多准妈第一时间都会想到乳房的“二次发育”——变大、变胀了。那只是乳房在雌孕激素影响下,发生的一系列暂时性变化。那么,孕期乳房会有哪些变化呢?面对这些变化,准妈妈应该如何做好乳房护理?

孕期乳房的这些变化 准妈妈如何接招
图片来源:视觉中国

  1、孕期乳房会发生这些变化

  乳房胀痛

  乳房胀痛是孕期的常见反应,主要是胸部脂肪组织堆积及乳腺增大导致的。准妈的乳房不仅会明显增大,胸罩至少增加一个罩杯,而且会有胀痛的感觉,孕早期尤其明显。

  乳房敏感

  受体内激素影响,不少准妈的乳房会变得敏感,有时一碰就痛,有时甚至瘙痒难忍。

  乳房静脉扩张、充血

  积极发育的乳房需要更多的供血,使得乳房开始充血,皮肤下显现出蛛网一样的血管网,其中静脉呈现青色或蓝色,看起来尤其明显。

  乳房肿块

  乳房有红色肿块大多是由乳腺导管堵塞导致,是孕期的常见现象。但如果肿块生长速度很快,一直不消失,还伴随着疼痛感,最好尽快去乳腺科检查。

  乳晕、乳头变化

  受激素水平波动及孕期色素沉淀的影响,准妈乳晕会变大变黑,乳头会变硬,受到刺激时容易勃起或出现小结节。这些结节是由于乳晕外围皮脂腺肥大隆起导致的,被称为蒙氏结节,有分泌油脂,防止乳头皲裂的作用。

  溢乳

  孕晚期有些准妈乳头会分泌出一点稀薄、淡黄色的液体,这是乳房在为出生后的哺乳做准备,泌出的都是宝贵的初乳,不需要刻意挤掉。溢乳较多时,可能会浸湿衣衫,让准妈有些尴尬。

  2、孕期如何护理乳房

  换合适的胸罩

  换一件合身、舒适的胸罩,对缓解乳房变化带来的不适很有帮助。准妈挑选胸罩时,需遵循以下几个条件:扣到最紧仍然很舒适;材质纯棉、透气;肩带足够宽、不勒肉;没有钢圈。

  Ps:孕晚期换胸罩时,可以直接购买有授乳开口设计的罩杯,方便产后哺乳;乳房溢乳时,可以在胸罩里垫上防溢乳垫,同时多穿一件T-shirt 打底。

  热敷缓解疼痛

  当准妈感觉乳房胀痛时,可以盖上热毛巾热敷,或用温水轻轻冲洗乳房缓解痛感。

  做好清洁、保湿工作

  做好清洁和保湿工作,可防止乳头感染或皲裂,维护乳房健康。每天要用温水仔细清洗乳房,浴后适量涂抹润肤霜或孕妇专用的乳头霜。溢乳时准妈最好及时用手帕或防溢乳垫把乳汁吸掉。

  不要用力揉搓、按摩乳房

  准妈乳房不适、敏感时,应尽量减少对乳房的刺激。即使是为了缓解疼痛而按摩乳房,也要尽量使用最轻柔的力道。

  总之,孕期乳房护理其实很简单,就是在使用科学方法的前提下,怎么舒服怎么来。准妈自我感觉良好,宝宝将来的“粮仓”自然也不会差。

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