怀孕前,准妈妈可能承包了家里大部分的家务活;怀孕后,则可能变成了重点保护对象,父母的呵护,老公的疼爱,不再需要操心家务了。你也许更关心的是,孕期能不能做家务。
图片来源:@太平洋亲子网
只要身体允许,孕中期是可以做家务的,做家务也是一种运动。适量的运动,可以消耗体内多余的热量,控制体重增长过快,减少妊娠糖尿病和妊娠高血压的发生,促进胎宝宝生长发育,为日后顺产分娩做准备。
孕期做家务的好处有很多,但有些细节也要注意。这个阶段,肚子越来越大,身体的负重在增加,人也没以前灵活了,做家务的时候记得放慢节奏,动作幅度不能太大,时间最好控制在20分钟以内。如果家务没做完,可以让家人帮忙,别想着一步做到位。要是感觉身体不舒服,就赶紧停下来,别硬撑着!
那么,有哪些家务是准妈妈不能做的呢?像提重物、搬东西你最好别做,这些交给老公来处理。需要长时间蹲着或弯腰的家务,会增加肚子的负担,挤压到腹部。像换灯泡、擦窗户这种需要频繁伸胳膊、爬高的家务,还是别碰了,对准妈妈来说太危险。清洁的过程中,如果需要用到消毒剂,还是让家人来处理吧,因为强烈刺鼻的气味有可能会让准妈妈感到不适。
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李凤娟
医学硕士。曾任省级(三级甲等)同济临床教学医院妇产科主任、主任医师。同济医科大学、武汉科技大学、江汉大学兼职教授;从事妇产科临床工作40余年,九次获得科技进步奖;围产保健及高危妊娠的监测及管理,如妊娠期高血压疾病,妊娠期糖尿病,胎儿宫内发育受限,各种产科危急重症的诊断及处理。
陈敏
广州医科大学附属第三医院产前诊断科执行主任,研究方向胎儿医学,产前诊断,妇产超声,遗传咨询,胎儿先天畸形的超声等。