常见的辅食添加误区 妈妈一定要避开！

　　常见的辅食添加误区有哪些?本期PCbaby亲子课堂邀请刘长伟为大家解答。

　　在辅食添加过程确实存在一些误区，最常见的误区第一个是能量密度太差，就是很多家长给孩子添加辅食也是在加，加的什么呢?给孩子每天喝点这种菜汁，喝点少量的果汁或者喝点米汤，这些就是营养密度比较差。宝宝6个月以后尤其母乳喂养，他面临缺铁、缺锌，还要需要摄入一些优质蛋白质，如果你加的这些食物里边铁、锌、优质蛋白都很少。这种情况下宝宝营养就不好保证，或者是容易造成孩子缺铁、锌，导致缺铁性贫血或者是因为缺蛋白质导致它生长发育受到影响。

　　第二个方面就是加到这个辅食像果汁这种，很多家长觉得很好。事实上果汁我们在国外他们已经不建议给孩子在一岁以内吃果汁或者喝果汁，因为果汁可能容易造成宝宝发生肥胖、发生龋齿等问题。而且大家也知道孩子这个肥胖问题，也是全球就是一个关注的点，儿童肥胖他可能会持续到成年，所以预防我们肥胖要从婴儿期开始。就是说不要给孩子过早喝果汁，而是吃这种果泥，就是果泥营养可能比这种果汁更好一些，就是说我们给孩子直接吃这种果泥。

　　课堂总结：在辅食添加过程常见的误区有：①给宝宝吃的菜汁、果汁等，营养密度比较差，容易导致缺铁、缺锌;②不建议给1岁内的宝宝喝果汁，以免增加肥胖、龋齿的风险。