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拉玛泽呼吸法的原理 提早学习助力分娩

2019-08-22 14:18 陆佩华

  拉玛泽呼吸法分娩应该怎么做?PCbaby请到广州市第一人民医院妇产科主管护师陆佩华来为大家解答。

拉玛泽减痛分娩法怎么做?

图片来源:视觉中国

  Q:拉玛泽分娩法的运动有哪些?

  A:拉玛泽分娩的运动包括:①产前体操运动;②神经肌肉控制运动;③呼吸技巧训练。饭后散步是最好的产前运动,第一是帮助消化,第二是呼吸新鲜空气;

  Q:什么是神经肌肉控制运动?

  A:该运动是训练产妇身体各部分肌肉自然的放松,需要夫妻两人一起完成,丈夫喊口令妻子做完运动后丈夫检查其肌肉是否有放松,紧张的肌肉是僵硬、活动、紧绷的;放松的肌肉是柔软、静态、软趴趴的;

  Q:呼吸技巧应该怎么做?

  A:目的是使大脑产生注意中心,练习呼吸技巧时必须模仿真正的子宫收缩时间,以减弱临产时由于宫缩引起的疼痛;其包括:廓清式呼吸、胸式呼吸、浅而慢加速呼吸、浅的呼吸、哈气或吹蜡烛运动、闭气用力运动。

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进行拉玛泽呼吸法练习时的穿着有什么要注意的?

陆佩华

从事产科护理工作28年。主导了分娩模式的改革,参与了可行走性分娩镇痛的临床研究,主持拉玛泽减痛分娩法的培训和实施。2005年至今任产科护长,主持产科的护理管理工作。

一定要穿宽松的衣服,最好是纯棉质的;也建议穿低跟鞋,而不是平跟鞋,因为平跟鞋可能会使您的身体往后倾。
听说拉玛泽呼吸法可以在分娩中减少疼痛,请问怀孕后多久练习最好?练习中要注意什么?

章卫

1964年毕业于同济医科大学医疗系,从事医疗工作五十余年,其中在广州市妇女儿童医疗中心从事妇产科临床工作近30年。对孕期疾病的诊治有深厚的理论基础和丰富的临床经验。擅长产科急救处理,对于有多次流产史、死胎史、畸胎史再次妊娠的孕妇产前的诊断经验丰富。同时,章卫教授一直致力于产前超声诊断领域的探索和研究

您好,拉玛泽呼吸法并非所有孕妇都适用的,存在妊娠合并症,妊娠高血压、胎盘前置、流产史,包括自然流产、习惯流产、有胆淤症、早产征兆等情况者是不一段时间内反复加以练习。可以学习拉玛泽呼吸法的。拉玛泽呼吸法最好在孕期满7个月后开始联系呼吸技巧,须反复练习到技巧熟练。须同伴(先生)一起陪同接受训练及练习。通过“拉玛泽生产呼吸法”的训练,可以减缓分娩时的疼痛,夫妻间共同的练习过程,还可以促进彼此间的感情,帮助您克服心中的恐惧,轻松顺利地生产。
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