预防婴幼儿肥胖 孕期记要注意控制体重

　　如何有效预防婴幼儿肥胖?本期邀请浙江大学医学院附属儿童医院黄轲主任为我们详细解答。

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　　1岁以内干预效果最好

　　轻度单纯性肥胖治愈率最高，是控制最佳时期。幼儿治愈率高于学龄前儿童，随着年龄增加，中、重度肥胖比例增高，治疗难度加大。1岁以内婴儿干预效果最好，1岁以上儿童纠正起来难度较大。因此，要从宝宝出生开始，定期接受系统营养检测和指导，观察儿童体质量变化趋势，以便进行早期干预。

　　早发现 早干预

　　从预防宝宝肥胖来讲，从胎儿期就应该开始多加注意。首先从妈妈的角度而言，怀孕的时候要注意胎儿在宫内的体重，避免在宫内出现体重过重或过轻的情况;宝宝出生以后，尽量要母乳喂养，母乳喂养的宝宝的肥胖发生率明显低于人工喂养;在观念上意识到肥胖不是健康的;其次要有良好的饮食、生活习惯，多让宝宝运动，父母也要多做榜样。对于有个别孩子是遗传引起的肥胖，有些爸爸妈妈本身就比较胖的话，就应该带宝宝到医院检查，包括一些营养和体重的监测，早点发现孩子肥胖，早点干预，就有效减少宝宝肥胖的并发症。

　　添加辅食的过程要循序渐进

　　添加辅食的时间一般是婴儿4~6个月后可以添加，因为这么大的孩子的唾液腺发育开始完善，适合添加辅食。在辅食添加阶段，为预防婴幼儿肥胖，饮食上要注意让宝宝有所适应，添加辅食的过程要循序渐进等，具体包括以下五方面： (1)要让宝宝有适应的过程; (2)饮食添加由稀到稠，由流质到半固体再到固体的过程; (3)饮食的时候要从细到粗，从菜汁到菜泥，到宝宝长牙后，可以让他尝试一下切成小块的碎菜，让他慢慢适应; (4)辅食的量从少到多，从一种到多种，可以给多种食物宝宝尝试，但是不要同时把几种食物给宝宝吃，这样做是为了能很好地让宝宝慢慢适应多种食物，还有利于知道宝宝对哪些食物有过敏现象; (5)如遇到特殊情况，家长不能盲目给宝宝喂食。例如宝宝本身有消化不良的情况，或者天气炎热的时候，或宝宝生病的时候，不要给孩子添加新的食物。

　　专家点评

　　为了能预防婴幼儿肥胖，孕期注意控制体重，宝宝出生后尽量要母乳喂养，要有良好的饮食、生活习惯。对于轻度单纯性肥胖的宝宝，1岁以内干预效果最好。