当“中队长”来报道的时候,新晋准妈妈是多么开心,但是随着孕周的推进,各种恼人的不适开始“折磨”着准妈妈,令准妈妈们苦不堪言。头晕头痛、乳房发胀刺痛、腰酸背痛、牙龈肿痛……相信不少人都深有此感。
图片来源:@太平洋亲子网
那么,面对这些孕期疼痛,难道真的束手无策任其发展吗?非也!有些小方法还是可以给孕妈缓解的。
一、头晕头痛
有些妈咪会出现孕期头晕头痛的症状,别看不严重,但是发作起来也是很忧伤的。
原因:孕中期由于胎盘的形成,血压都有一定程度的下降。由于血压下降,流至大脑的血流量就会减少,造成脑血供应不足,使脑缺血缺氧,从而引起头晕。
应对:孕早期注意三餐的营养,如果孕吐严重或者胃口不佳,可以喝点孕妇奶粉补充营养。此外,一旦发生头晕,应立即坐下,或平卧。
二、乳房胀痛
怀孕4~6周后,许多孕妇会出现乳房胀痛的症状,这是怀孕最早的征兆之一。
原因:怀孕后,在雌激素和孕激素的共同刺激下,孕妇的脂肪层增厚,血液充盈乳腺,刺激乳腺发育,使乳房逐渐增大。乳腺腺管的扩张可能会引起乳房胀大敏感和疼痛。
应对:佩戴舒适胸罩,选择质地柔软、乳头附近没有缝线的棉质胸罩穿起来会舒服些。如果疼痛得厉害可采取热敷、按摩手法来缓解。
三、腰酸背痛
孕中晚期,很多准妈妈会感觉到腰酸背痛,常常是站着一会就腰酸,实在是累人。
原因:怀孕后,由于子宫日渐增大,身体重心渐渐前移,在站立或走路时,孕妇的肩部及头部会向后仰,形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲,从而引起腰部疼痛症状。
应对:孕妈要注意休息,避免长时间的站立或者步行。
四、牙龈肿痛
在孕2-3月时,不少准妈妈会有牙龈红肿、疏松、易出血等现象,特别是在刷牙和吃东西后出血情况更明显。
原因:怀孕时准妈妈体内的雌激素上升,促使牙龈的组织产生改变,引发牙龈炎。此外,口腔卫生不足也会导致龋齿的发生,加重牙龈肿痛的症状。
应对:孕期应注意口腔保洁,坚持早晚刷牙,采用牙线或盐水、漱口水等对牙龈进行深度清洁,防止细菌过度繁殖。合理调整饮食,保持口腔卫生。
前往快乐妈咪APP阅读全文,体验更佳
孕妇牙疼 | 牙齿酸软是怎么回事 | 治疗口臭 | 美白牙贴有用吗 | 牙齿黄 | 疱疹性口腔炎怎么办 | 口角炎 | 牙疼怎么办 | 孕妇可以补牙吗 | 拔智齿的危害 | 拔智齿多少钱 | 喉咙有异物感 | 孕妇牙疼 | 牙齿美白 | 刷牙出血是什么原因 | 蛀牙
展开全部冯力民
擅长以微创技术诊疗子宫肌瘤、女性张力性尿失禁、宫颈病变,完成宫、腹腔镜手术和检查上万例。
夏恩兰
从事妇产科临床、教学、科研工作近50年,被誉为中国妇科内镜医学——宫腔镜诊治医学的奠基人与开拓者。