孕30周：为孕妈妈减轻电磁辐射排忧解难

　　小提醒!

　　11.在烹调或热饭时，如果能用天然气或煤气，就尽量不要用微波炉，以减少身体接受不必要的电离辐射。

　　12.如果不那么方便，使用微波炉或电磁灶时，要注意身体尽量与微波炉保持远一些的距离。因为，微波炉在电路接通时，电离辐射强度一下子可增加到350微瓦，大约超过国家对其规定的最低标准7倍左右，特别是在门不能关闭得很严时。

　　13.不妨在微波炉上加上专用罩，这样也可对电磁波辐射进行自我防护。

　　减少其他用品电磁波辐射的小提醒!

　　14.虽然电子小闹钟、MP3等是微量辐射的产品，但夜晚睡觉时不宜摆放在床头，因为夜晚睡觉时间较长，也容易对孕妈咪造成影响。

　　15.当房间里温度较低，孕妈咪睡觉感到有些冷时，可以使用热水袋这种天然保暖的方法，而尽量避免使用电热毯。

　　16.注意经常用吸尘器吸掉冰箱后侧或下方散热管线上的灰尘，以提高冰箱的工作效率，降低家中的电磁波辐射强度。

　　17.家里的电器在不使用时，注意拔掉电源插头，以免大量的电磁波释放出来。

　　18.放电器的房间要经常通风换气，避免造成电磁波辐射量累积，增大电磁辐射强度。

　　19.孕妈咪使用电吹风时，要离头皮尽量远一些，保持15厘米以上的安全距离;另外，使用时间不宜超过半小时，吹干即可，以免累积的电磁辐射量对身体造成影响。

　　20.避免在房间里摆放多个电器，特别是把电视、电冰箱以及电脑都摆放在卧室里，并且经常同时使用，这样对孕妈咪自身的健康及胎宝贝的发育都很不利。