越吃越瘦 春季九味消脂法

　　4、如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食，就应当减少主食的数量，因为它们也含有淀粉。

　　5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生饱感，有利减肥。

　　想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦!以下9大美食消夏又减肥!