孕37周：专家一次性解析孕期乳房问题

　　2、弯腰。由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让孕妈咪胸部舒畅。

　　3、抱臂。很多孕妈咪经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐。孕妈咪伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　5、趴睡。应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　上面提到的这些孕期乳房护理“雷区”是孕妈咪们必须避免的。但是，如果问题已经很不幸地出现在我们面前时，我们是不是就已经无能为力了呢?答案绝对是否定的!下面，豆豆妈将告诉你如何解决孕期出现的乳房问题。

　　问题一 溢奶

　　症状表现：有少量淡黄色稀薄液体流出(或称为“初乳”)，挤压乳头时更加明显。

　　标签：正常

　　原因：妊娠期由于受体内激素等复杂的神经内分泌调节，孕妈咪的乳腺及乳腺小管逐渐发育成熟，至妊娠晚期已经为分泌乳汁作好充分的准备，但一般在分娩前不会有乳汁分泌，但会有存在个别现象。

　　应对方法：

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