均衡营养“吃”出聪明宝宝

　　4.营造良好的进食环境一项调查结果表明，我国有超过25% 的家长会强迫婴儿进食；超过50% 的家庭在进餐时没有一个良好的环境，边吃饭边看电视的居多。其实，喂养行为不仅仅是一个单纯的喂食过程，而是喂养人与婴儿之间的互动，一种精神上的交流。

　　TIPS ：婴儿需要一个良好的进食环境和家人的亲切鼓励，因此，家长要学会看懂婴儿的饥饿信号，给婴儿营造一个没有干扰的进食氛围，用积极的语言或目光鼓励婴儿进食。

　　营养批注动物性食物主要为人体提供蛋白质、脂肪、矿物质(铜、钙、锌、铁、磷)、维生素A 和B 族维生素。

　　蔬菜中矿物质镁、维生素C、叶酸和维生素K 的含量都很高。

　　水果中含等维生素C、维生素B1、B2、B6、B12、泛酸等多种维生素。

　　小测试：你家宝宝营养均衡吗？

　　1.宝宝不挑食吗？

　　2.身高、体重与智力发育达标吗？

　　3.宝宝不怎么吃天然零食(如水果、坚果类)吗？

　　4.平均每天喝奶300ml 至400ml吗？

　　5.每周吃1 次猪肝等动物内脏吗？

　　6.每天吃2 餐以上深色蔬菜吗？

　　7.宝宝每天精神都很饱满，很有活力？

　　如果你的答案有很多个NO 的话，那么，一定要小心啦！你的宝宝正处在营养失衡的状态，长久下去，对他们的身体健康和成长发育百害而无一利。

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