如何对付烦人的孕期腿肿？

　　TIP1：选鞋有方

　　准妈妈买鞋子大有讲究，如果你的腿和脚浮肿得很厉害，合适的鞋子会帮助你减轻不适。以下几点可供准妈妈们购鞋时参考——

　　·鞋跟要低。鞋后跟高度最好在2㎝以下。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧准妈妈的不适。

　　·轻便、透气。怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不透气的鞋会加重双脚浮肿。

　　·尺寸稍大。双脚浮肿比较严重的准妈妈要选择比脚稍大一点的鞋，如果女鞋中实在找不到合脚的，那就买男鞋吧，外观是其次，舒适才最重要，千万不要为了好看而委屈了你的双脚。

　　·防滑。孕妇穿的鞋应有良好的防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料，鞋底应做过防滑处理，以防走路时跌跤。

　　TIP2：选袜有方

　　宽松的棉袜是短袜的首选，因为其吸水性强，也不易滑倒。袜口不能太紧，否则会使已肿胀的脚静脉回流受阻，肿得更厉害。

　　如果是穿背心裙的春秋季节，有一种弹性袜，它特殊的大腿扩张弹性压力织法及小腿至脚面处的加强回流织法，能够有效防止静脉曲张，并具有轻微的医疗功效;一般有连裤袜、半统袜及长统袜可供选择。