超神奇的吃喝减肥法食谱

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　　5.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料：

　　多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。

　　6.不喝炒菜汤：

　　炒菜汤中油的含量高，容易让人长胖，破坏减肥功效。

　　7.不吃夜宵：

　　在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。

　　8.酒精也是属于高热量的范畴：

　　其热量仅次于脂肪，注意饮食的同时也要注意酒精才行。

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