梨子减肥法：吃梨帮你减肥

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　　梨子减肥法

　　减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。

　　生吃梨子的减肥计划：

　　早餐：起床后喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可。

　　午餐：可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。

　　晚餐：以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。

　　贴心提醒：三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

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