×
营养 > 家常美食 > 正文

7天狂减5公斤的番茄食谱

2008-09-27 09:19 佚名

点击图片查看下一页

7天狂减5公斤的番茄食谱

  为何吃番茄可瘦身?

  一般女性一餐平均摄取约600卡路里,若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替,便可至少减少吸收数百卡路里,這样不会有太大压力,又不致令身体缺乏营养,比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多,这样便可达致瘦身。

  每日两餐之中又可以吃几个番茄?

  基本上没有限制,其实番茄容易令人饱肚,吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力,可以番茄作出多款配搭,但切忌用煎、炸、烤的烹调方法,蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。

推荐阅读:秋季瘦身8种食物帮你忙       生胡萝卜汁让你狂瘦六斤

入秋必吃的10大健康食物

下一页 余下全文>>(共计2页) 2/2
相关文章