200卡路里的低热量减肥食谱

点击图片查看下一页

　　向减肥者推荐的200卡路里食谱

　　<例1>

　　小碗米饭 - 三分之一碗

　　蘑菇海带汤(蘑菇半个、豆瓣酱15克、海藻汤三分之一杯)

　　萝卜汁干海鲜 50克

　　煎豆腐 2片(30克)

　　<例2>

　　小碗米饭 - 三分之一碗

　　牛肉萝卜汤 - 三分之一碗

　　豆腐脑70克

　　拌香菇80克

　　淡泡菜30克

推荐阅读：定制四道健康的减肥食谱       产后变回好身材的营养食谱