白领女性的进补原则要紧记

　　现代人非但不缺营养，反而因过量进补而导致营养过剩，致使各生理系统功能失去平衡。

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　　现代人的健康观念越来越强。打开电视就能看到品种繁多的补品广告，进补亦成为了一种时尚。不少女性认为，多吃补药可“有病治病，无病强身”，其实是毫无科学根据的。进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则，绝对不能“拾到篮里都是菜”，胡乱进补不但对人体无益，反而可能带来危害。

　　其实，现代女性非但不缺营养，反而因过量进补而导致营养过剩，致使各生理系统功能失去平衡。专家认为，都市人根本不缺营养，缺的是对营养物质有需要就吸收和有过剩就代谢排除的机能，即人体各生理系统功能的平衡。

　　中医进补强调的是“虚则补之，实则泻之”，“上古之人，其知道者，法于阴阳，阴平阳秘，精神乃至。”也就是说，只有在体虚和阴阳不调和时才需要进补，否则对人体只有害处。而虚症又分阴虚、阳虚、气虚、血虚等，对证服药才能补益身体。不分诸证，乱用补药，只能是“牛头不对马嘴”。