让冠心病人延年益寿的8个贴士

　　冠心病是一种不可逆的慢性病，与不良生活方式密切相关，一旦戴上这顶“帽子”，就要做好“长期作战”的准备。但是，冠心病患者同样可以带病延年，关键是在合理用药的基础上，注意生活中的自我调理，主要有以下几个方面：

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　　1.忌生气、发怒

　　人体的中枢神经系统指挥人的一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲时，由于中枢神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病患者缺血、缺氧，从而诱发心绞痛或心肌梗死。

　　2.忌超负荷运动

　　冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”，使供血量和需血量相平衡。人在安静状态下，心肌每分钟需要300毫升左右的血液供应;大的体力活动，心肌每分钟需要的最大血量达2000毫升左右。可见超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或脑梗死。此外，冠心病患者参加各种体育活动前，需在医生指导下服药预防。

　　3.忌脱水

　　人体脱水，血液会出现高凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时引起心肌梗死或脑卒中。故老年人平时要养成定时喝水的习惯，最好睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。

　　4.忌缺氧

　　冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感时，立刻缓慢地深吸几口气。出现心绞痛时，除服用急救药外，应立刻深吸气，家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟。

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