日常赶走疲惫的五个小方法

　　俗语有说“夏日炎炎正好眠”，在天气闷热的午后，不管是待在冷气房，或是阴凉的角落，不知不觉就会开始打瞌睡。这是因为刚吃完饭，血液集中到消化器官，或再加上午后温度偏高，导致脑中的氧气供应不足，因此会不知不觉地打瞌睡。但是上班时间老板可不容许“花钱请你睡觉”，不管你是什么原因昏昏欲睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。

日常赶走疲惫的五个小方法

　　1.指弹轻敲 赶走疲倦

　　(1)头昏欲睡时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

　　(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。

　　2.拳头按压 释放疲惫

　　拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置。

　　闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

推荐阅读：过长时间睡眠的三大风险   我们每天最适合吃多少主食