3、蹦床
大家认识蹦床,大多都是源于当年的蹦床公主何雯娜的惊艳一跳吧!如今的27岁的何雯娜也即将迎来的退役。蹦床在很多游乐场也是比较常见的,宝宝们聚在一起蹦蹦跳跳,可高兴了。
蹦床属于负重运动,可以起到刺激下肢骺软骨增生的作用,促进骨骼生长、消耗多余脂肪,提高宝宝的平衡感和反应力。但最好配合一些全身性运动。
图片来源:视觉中国
4、篮球
说到篮球,人们脑海里自然会出现姚明、易建联这些熟悉运动明星。说明一下哈,姚明不参加奥运了哈,易建联在巴西奥运会后,也有可能会退役了。
篮球和排球羽毛球等球类运动一样,都是很好的全身性运动,这些运动大多涉及跳跃、劈腿等动作,能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用。
宝宝打篮球之前,必须要做好热身运动,并且配备合适的运动鞋。就打篮球而言,孩子在打篮球前必须对膝关节、肩关节、腰关节、踝关节、腕关节、肘关节以及脖子做充分的准备活动。家长们应该给学篮球的孩子买一双标准的篮球鞋。这种鞋里含有气垫,能减震、缓冲,对脚踝形成保护。
【后记】
不比奥运竞技,宝宝做运动更多的是讲究锻炼身体和享受运动快乐,所以爸妈们不要跟风要求宝宝做一些高强度、长时间的运动。儿童运动1个小时左右最好休息片刻,补充水分,确保运动安全。
热情奥运,快乐运动,愿大人儿童都能在运动中找到快乐!
你好,是不会的,如果孕妇一直处于饥饿的状态,宝宝是会通过胎动来告诉妈妈宝宝是否饥饿的,如果宝宝胎动异常,而且孕妈妈已经长时间没有进食的话就要考虑宝宝是否饿了,妈妈一定要及时的补充营养,这样才可以支撑自己和宝宝的身体的。
主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
考虑到人体每kg需要100-150ml的水,包括来源于食物中的水分。体内水分通过消化道、呼吸道、皮肤出汗都会丢失水分。腹泻时水分丢失途径主要是稀便丢失,还有呕吐、出汗、呼吸、尿液、汗液等途径丢失,如果没有充分补充水分就出现脱水,腹泻期间水和电解质缺乏更厉害,容易引起钾钠的丢失。
副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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