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酷暑难挡 空调房生存指南get√

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  热到快融化的天气,本宝宝只想说,我这条命是空调给的,谁也别想让我和它分开!!!

  只是早晚流连在空调房内,港真,身体也会有些不舒适。且不说在空调房待得太久会被冻成狗,许多人会出现鼻腔不舒适,皮肤瘙痒,头痛关节痛,更夸张的是还有人会出现传说中的面瘫症状。

  这么热的天,远离空调简直是件不可能的事情,所以还是一起来学习下空调房的正确生存指南吧~

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图片来源:视觉中国

生存指南一:保暖

  没有错,夏天也要保暖,空调过凉,可是会造成寒邪入体,越开空调就越怕冷。一般建议把空调温度控制在25℃~26℃之间,如果这样还觉得冷,那除了换个更智能的空调外,也有许多不错的解决办法。

  ·喝一杯热饮:被冻坏了?可以一杯热或热可可,使身体变暖,促进血液循环。如果觉得腹部和肩膀受凉,可以多喝姜茶驱寒。

  ·保护易受寒的部位:脖子、关节和腿部都是易受寒的位置。保暖开空调的时候,请准备好一条围巾或是毯子,搭在脖子肩膀上,防止脖子受凉。在空调待一段时间后,可以活动下身躯,按按脖子,揉揉肋间,捏捏肩部,踮踮脚尖,让血液循环。

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生存指南二:保湿

  空调房待久了,不仅容易口干舌燥,肌肤也变得干燥,容易出问题。长期处于空调房下,保湿也是不可忽略的护理

酷暑难挡 空调房生存指南get√

图片来源:视觉中国

  ·使用加湿器:过去的做法是在房间里放一盆,不过现在加湿器很便宜,不到一百银子就能买到不错的加湿器。开着加湿器入睡,早上起来咽喉就不会太干燥。

  ·多喝水:虽然多喝水这个建议很老掉渣,但是多喝水永远是一个良方。预防空调病也不例外,多喝水帮你补充在冷空气下流失的水分,让你的咽喉时刻保持湿润。

  ·身体乳:开着空调谁几晚,皮肤妥妥地起白皮。建议沐浴后,立刻在身体擦些锁水的身体乳,第二天起来皮肤还是水嫩嫩的。

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生存指南三:防过敏

  开空调最令人难受的就是鼻子精彩会感到不舒服,甚至皮肤也出现过敏,浑身起疙瘩。如果你也有这样的困扰,那么做到以下三个方面,你在空调房的舒适度就会立马飙升。

酷暑难挡 空调房生存指南get√

图片来源:视觉中国

  ·经常换气:整日开空调的日子里,应该经常开窗换气,最好两小时换一次。只要开窗10分钟,就能把一间80平方米房间的空气换一遍。

  如果是在公司,自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气,尤其是午休时间要到户外,最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花,一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

  ·定期清洗空调:家用空调最好每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒,特别是室内机的蒸发器。而空调上的吸尘网、过滤网,这些都是螨虫的聚居地,也最好能够2个月清洗一次。

  ·卧室除螨:夏天开空调,房间精彩处于空气不流通的状态,被套床单最好经常换洗,常用吸满的墩布拖地保湿可以除螨。

 

来源:pcbaby2016-06-27 17:03:29
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