×
怀孕 > 孕期 > 正文

孕30周:教孕妈妈甩掉皮肤粗糙的烦恼

2008-08-05 19:16 佚名

    怀孕后有的孕妇因饮食不佳,摄取维生素A少,容易造成皮肤粗糙。

教孕妈妈甩掉皮肤粗糙的烦恼

教孕妈妈甩掉皮肤粗糙的烦恼

    如不及时补充适量的维生素A,还可使孕妇患上夜盲症,甚至使腹中胎儿小头、小眼畸形。所以孕妇要多吃含有维生素A的食品,如胡萝卜、肝脏、红薯、莴苣、卷心菜、西红柿、菠菜等,也可以吃鱼肝油胶丸,早、中、晚各一粒。

    准妈妈美容按摩小秘籍

    为了避免因怀孕生理上的变化而带来的皮肤粗糙、黑斑等现象,孕妇可以进行面部按摩:

    额部按摩:将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。

  眼角按摩:用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。

  眼周围按摩:用手指沿眼周围做绕圈按摩,按摩6圈后在太阳穴上轻轻压一下。

  鼻部按摩:用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。

  唇上按摩:双手手指放在唇上做8小圈按摩。

  嘴角按摩:同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。

  下巴按摩:在下巴做8小圈按摩。

  嘴唇周围按摩:用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。

  脸颊部按摩:用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。

  拍脸按摩:将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,一边拍击60来回做3次。

  颈部按摩:用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩,自颈部逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。

  按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。

    特别推荐:美容佳品-蜂胶

    我们知道,皮肤与内脏功能有着密切的关系,皮肤微循环障碍、营养不良、 便秘等,都会敏感地反映在皮肤上,使皮肤粗糙,出现褐斑、粉刺等。

    在孕期里,服用蜂胶不仅可以排除毒素、净化色素沉积、改善微循环,还能阻止脂质过氧化,减少色素沉积,使毒素、粉刺、褐斑在不知不觉中消失。许多胃病、高血脂、糖尿病患者,在服用一段时间蜂胶制品后, 发现手上的褐斑明显减少、变淡,气色好转,以前比较粗糙的指甲也变得红润光滑。

准妈妈夏季皮肤护理必看!     穿出健康漂亮准妈妈      4种食物给准妈妈撑起天然遮阳伞

太平洋亲子网专题

相关文章