15个变换蔬菜的方法

15个变换蔬菜的方法

　　6、在马铃薯泥中加入一些豌豆、玉米或胡萝卜

　　7、做一些蔬菜汤

　　8、做一些蔬菜浓汤。材料可以是：南瓜、胡萝卜、牛肉或鸡丁。另外，再做些牛肉汉堡包或鸡肉夹馅饼，孩子肯定会喜欢的

　　9、用马铃薯串上一些花椰菜，在火上烤一烤，再浇上一些低脂肪的奶酪，多么美味呀

　　10、做一些低脂肪的南瓜松饼或胡萝卜松饼

　　11、自制一些玉米豆卷，其中夹上一些美味的牛肉或鸡肉，番茄片，生菜和胡萝卜