怎样的睡姿对宝宝最好?

怎样的睡姿对宝宝最好?

　　侧睡

　　侧睡，分左侧睡及右侧睡，是目前较为推崇的给宝宝实行的睡眠姿势。这种睡眠姿势对宝宝各重要器官无过分压迫，也利于肌肉放松。古人说的：“立如松、坐如锺、卧如弓”就是指右侧睡。

　　侧睡的优点

　　1.宝宝万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，从而避免引起呛咳、窒息。

　　2.如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅。

　　3.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

　　侧睡的缺点

　　1.长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形;

　　2.侧睡需要经常翻身，宝宝不宜长时间维持一边侧睡的姿势，对于还不会翻身的宝宝，父母要经常协助其变换姿势。

　　关于左侧睡和右侧睡

　　一般认为，右侧睡比较好，不会压迫心脏，睡眠有稳定感，只是影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。但是最近国外医学调查统计发现，习惯左侧卧位的人群，患心脏疾病的发病率比习惯右侧卧位的人群要低70%以上。因为轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

　　重要提醒

　　4～6个月大以前是宝宝头型的黄金塑造期。通常10～12个月大以后，头型就会完全固定，父母要掌握前4个月，以经常变换姿势的睡眠方法来改造宝宝头型，之后若仍无法改善，只能带宝宝到医院咨询医师，考虑以“头型矫正帽”“矫正头盔”来协助矫正。

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